Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Miluška Zahradníková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

46 x uložení
1 x komentář

Recept na hummus

Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.

Ingredience

20 dkg cizrny (namočte si jí přes noc a uvařte podle návodu)
šťáva z 1 malého citrónu
1/2 lžičky soli
2 stroužky prolisovaného česneku
3 lžíce olivového oleje + další na pokapání při servírování
1 lžička mletého římského kmínu
1 lžíce tahini (mletý sezam - ve zdravé výživě)
1/4 lžičky uzené papriky na ozdobu při servírování (volitelné)
petržel s plochými listy, nasekat na drobno - na ozdobu (volitelné)

Příprava

Všechny ingredience, kromě mleté papriky a petželky, která je na ozdobu, rozmixujte do hladka v mixéru. Pokud je směs příliš tuhá přidejte trošku vody.

Kdo chce může si recept zlehčit zamíchánm nízkotučného bílého jogurtu.

Servírujte posypané paprikou a pokapané olivovým olejem. Pomazánku nabírejte kousky pity.

Byla to pro mě nová chuť, nebyla jsem na něco podobného zvyklá, ale moc mi to zachutnalo. Navíc je to velmi syté jídlo.
Zezahradydokuchyne

Nikol Zvonařová

Já má moc ráda hummus z pečených paprik.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný