Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

ondrej

Ondrej

Arch.

Další příspěvky

Miluška Zahradníková

Hummus dochucuji solí, pepřem nebo přidáním česneku vždy až nakonec, když rozmuxuji do hladka všechny ingredience. Pokud je směs příliš tuhá, ředím jí vodou. Cizrnu nebo fazole si můžete koupit v plechovce, je to bez práce, ale také si za to připlatíte. Já si luštěninu namočím přes noc a uvařím celou porci 500 g. Co nespotřebuji hned, dám do mrazáku na příště. === Ingredience === 100 g macadamových oříšků, přírodních nesolených 4 lžíce medu 1/2 lžičky vanilkového extraktu 2 lžíce kokosového oleje 2 hrnky strouhaného kokosu 1/2 hrnku čokoládových peciček další strouhaný kokos na obalení === Příprava === Macadamové oříšky si na sucho orestujte na nepřilnavé pánvi, jen lehce, aby jste si je nepřipálili. Do mixéru si vložte oříšky, rozmixujte je do hladka, přidejte med, vanilkový extrakt, kokosový olej a znovu promíchejte, aby se ingredience spojily. Nakonec vmíchejte strouhaný kokos a čokoládové pecičky a ručně promíchejte. Vzniklou hmotu si dejte vychladit na 30 minut do lednice. Potom hmotu nabírejte lžičkou nebo naběračkou na zmrzlinu a pomocí dlaní tvořte stejně velké kuličky, které obalujte v kokosu. Kuličky potom skladujte v chladu, aby vám příliš nezměkly. Uvidíte, že vám budou moc chutnat.

Miluška Zahradníková

zdroj nahraný příspěvek

album Zajímavé schody
vloženo 20.12.2012

1 x uložení
1 x komentář

Beton a kov

Výjimečné schodiště jakoby utkané z pavučiny.

ondrej

Ondrej

Krasne misto a foto, na toto jste narazila v Praze?

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

Zajímavé schody

7

Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Kvalitní spánek přispívá hubnutí

1

Spánek hraje klíčovou roli při regulaci tělesné hmotnosti a metabolismu. Nedostatek spánku může narušit hormonální rovnováhu, což vede ke zvýšenému pocitu hladu a chuti na nezdravé potraviny. Hlavní roli hrají hormony leptin a ghrelin – leptin potlačuje chuť k jídlu, zatímco ghrelin ji zvyšuje. Pokud člověk spí málo, hladina leptinu klesá a ghrelin naopak stoupá, což vede k větší konzumaci jídla. Kvalitní spánek pomáhá tělu efektivně spalovat kalorie. Během spánku se totiž regenerují svaly, což je důležité pro bazální metabolismus. Několik různých studií ukazuje, že lidé, kteří nespí kvalitně, případně spí krátce, mají větší tendence k přibírání. Proto jsem si pořídila pořádnou postel a budu v ní trávit co nejvíc času, ať dobře hubnu :D (samozřejmě se budu snažit o kvalitní spánek, ale jinak se v posteli válet nebudu). Zdroj: www.it-nabytek.cz, www.y-nabytek.cz
Prohlédnout celé fotoalbum