Příspěvek si uložili
Další příspěvky
			           33 x uložení
3 x komentář          							
 
                                                       
                                        Sympatické sušenky z ovesných vloček
Miluju sladké, bohužel : ) Tak hledám zdravější varianty a hlavně jednoduché na přípravu, abych to zvládnul.
Ingredience
Ovocný vnitřek sušenky:Kvalitní pikantní ovocná marmeláda, nejlépe domácí
Těsto:
2 hrnky ovesných vloček
1 1/4 hrnku kvalitní mouky
1/2 lžičky soli
1/2 hrnku másla
1/3 hrnku strouhaného kokosu
1/2 hrnku třtinového cukru
1/2 hrnku jablečného džusu
1/2 hrnku sušených brusinek
1/2 hrnku sušených višní
Příprava
V míse si smíchejte mouku se solí. Rozdrobte do ní máslo. Smíchejte i všechny zbývající ingredience těsta. Pokud jsou višně s brusinkami příliš velké, pokrájejte si je na menší kousky. Vypracujte těsto, bude tužší, pokud by bylo příliš drobivé, přidávejte po lžících džus.Já mám raději malé sušenky. Vyberte si vánoční vykrajovátko, velikost, která se vám líbí. Na plech si dejte pečící papír a tvarujte kolečka. Mě se toto množství vejde na 2 plechy. Na závěr v každém kolečku třeba pomocí druhého konce vařečky vytvarujte důlky, které potom naplňte pikantní marmeládou.
Předehřejte si troubu na 180 °C, pečte cca 20 minut do zlatova.
Sušenky si berte s sebou do práce. Když máte chuť na něco dobrého, zachrání vás to od čokolády nebo dortu : )
Renata Ata Atinka
Jenže stejně je lépe přiměřeně než jít jak se říká ode zdi ke zdi. Tento týden jsem si dávala i místo svačiny ty zdravější dezerty a opravdu nemám potřebu vymetat lednici nebo dceři chodit na čokoládu : -) a nemám pocit , že jsem ten chudák ,který si nemůže nic dopřát .
Renata Ata Atinka
Koukám, že jste moje krevní skupina :-) Miluju sladké a trochu másla uznávám i při hubnutí . Taková restovaná zelenina s trochou másla ,co může být chuťnějsiho .

 
 
 
 
 
 
 
![==== 1 sklenice - 75 kcal (315 kJ) ====
==== Rozpis na 2 sklenice koktejlu (celkem 0,4 l): ====
=== Ingredience ===
1 menší zralý banán (200 g)
5 zmražených jahod (100 g)
3 dcl studené vody
=== Příprava ===
Zmražené jahody a banán vložte do výkonného mixéru, zalijte studenou vodou a vše rozmixujte do hladka.
Nalijte do 2 sklenic a ihned servírujte. Okraj skleničky můžete dozdobit jahůdkou.
[http://www.anrdoezrs.net/click-7600390-11886072 Zde najdete tip na kvalitní mixér], který vám umožní vyrobit hladký našlehaný koktejl.](/photos/lucie.profotova-gmail.com/small/06f232a43a6f6970d085e3bf188d8e99.jpg) 
                                                         
                                                         
                                                         
                                                        ![Falafel [http://akochutimasala.blogspot.in/2013/04/najlepsi-falafel.html recept zde]](/photos/receptyzindie/small/c8b8b55a7a883f3b8427c5d3228aee19.jpg) 
                                                        ![=== Ingredience ===
cca 40 g uvařené cizrny (můžete použít z plechovky, nebo si předem namočte a uvařte cizrnu sami)
2 červené papriky, pečené, recept  [http://dieta.cz/pin/a0ddc3df484dfee00b7810b5f27b225a/ zde]
3 stroužky pečeného česneku (nebo 1 stroužek čerstvého česneku)
1 lžíce tahini (sezamová pasta, umelte si sezam sami, nebo si tahini kupte ve zdravé výživě)
2 lžíce šťávy z citrónu nebo limetky
2 lžíce olivového oleje
1/2 lžíce mletého římského kmínu
1/2 lžičky mleté papriky
1/2-1 lžičky soli
mletý pepř na dochucení
=== Příprava ===
Všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte do hladké pasty. Pokud je třeba, přidejte na zředění studenou vodu.
Hummus naservírujte do misky, dozdobte pár kousky cizrny, posypte lehce mletou paprikou a pokapte olivovým olejem. Já si nikdy dávám na hummus i olivy : )
Servírujte s bagetou nebo arabským chlebem.](/photos/adelahrochova-seznam.cz/small/fda69e3426f1e4e02a642eaf12a6b175.jpg) 
                                                        
 
                                                        
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.