Cvičení doma na břicho
Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.
Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.
![=== Weight – Váha ===
Váha je bohužel v librách. Jsme děvčata šikovná tak si svojí váhu převedeme jednoduše na kg : )
==== 1 kg = 2,205 lb (svou váhu tedy vynásobte číslem 2,205) ====
Takže já jsem při svých 72 kg zadala 158,76 liber.
=== Times (minutes) – Čas ===
čas v minutách
zadala jsem 55 minut
Dozvěděla jsem se, že plaváním 55 minut stylem psa, jsem spálila 660 calorií což je 1576 kJ
==== calorie násobíme - 2,388 - vyjdou nám kJ ====
Pro zajímavost kolik bych spálila ostatními styly. (Je to jen hypotetické, protože stylem kraul se s jistotou začnu po chvilce topit : )
=== Activity – styl plavání ===
462 cal – Backstroke = plavání na znak
660 cal – Breaststroke = prsa
726 cal – Butterfly = motýlek
462 cal – Laps, Freestyle, Slow = kraul, volný styl pomalý
660 cal – Laps, Freestyle, Fast = kraul, volný styl rychlý
396 cal – Swimming Leisurely, not laps = volné, odpočinkové, plavání
528 cal – Sidestroke = plavání styl "ouško"
528 cal – Synchronized = synchronizované plavání
660 cal – Treading Water, Fast = šlapání vody, rychlé tempo
314 cal – Treading Water, Moderate = šlapání vody, mírné tempo
Tak to bylo dnes ode mě takové matematické okénko : )
Ale třeba to bude pro vás ta správná motivace proč si jít zaplavat. Lépe bych na tom byla už jen sy stylem motýlek, ale to je styl, ve kterém jsem schopna uplavat jen dvě tempa. Leda, že bych se chtěla seznámit s nějakým pěkným plavčíkem, který by mě potom musel křísit : )
Tak pěknou zábavu u plavání i vám.
Květa
==== Pro zobrazení kalkulátoru klikněte na obrázek plavkyně nebo [http://www.swimmingpool.com/games-safety/fitness/swimming-calorie-calculator sem] ====](/photos/kvetuska.hovorkova-seznam.cz/mid/c3bc41f58f1a3d989cd75ab6ce20a12b.jpg)
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.