Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Šárka Štědrová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Jana Kučerová

zdroj nahraný příspěvek

album Vaření
vloženo 05.02.2016

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Ingredience

1 bílý jogurt
2 lžíce olivového oleje
2 stroužky česneku, prolisovat
½ lžíce sušeného oregána
1 středně velký chemicky neošetřený citrón, použijeme šťávu i kůru
1 lžička soli
čerstvě namletý pepř
hrst listové petrželky
kuřecí maso - paličky (nebo jakákoliv jiná část kuřete)

Příprava

Všechny ingredience na marinádu smíchejte a směs vlijte do dostatečně velkého zipového sáčku, přidejte kousky kuřete, vytlačte přebytečný vzduch a sáček zavřete. Kuře přes sáček pěkně promasírujte, aby se marináda dostala všude. Dejte odpočívat do lednice alespoň na 30 minut.

Předehřejte si troubu na 180 °C. Kuřecí kousky si dejte do pekáčku a pečte 45–50 minut do zlatova.

Jako přílohu si můžete udělat pečené brambory, nebo výborná je i quinoa nebo kuskus.

Zkoušela jsem marinádu i na kuřecí prsíčka pro řízky, vynechala jsem jen oregano a česnek. Řízky jsou potom jako obláček : )

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný