Cvik pro vyrýsování břišních svalů - Pilates
Tento cvik vycházející z klasického pilates posílí nejen břišní svaly, ale i vnitřní stehna.
Cvičení pro dokonalé sexy břicho
Tento cvik přirozeně posiluje, bez jakýchkoliv pomůcek hluboké břišní svaly. Pomáhá formovat pěkné břicho.
Výborný cvik pro zpevnění těla
Tímto cvikem si posílíte všechny svaly vašeho trupu včetně zádových a pánevních svalů. Pokud budete mít tyto svaly silnější, budete se cítit lépe. Budete vypadat lépe a navíc získáte spoustu energie.
Jednoduchý cvik pro krásné břicho
Střídavým zvedáním nohou posiluje spodní a šikmé břišní svaly, automaticky se zapojují i hýžďové svaly.
Poslední komentáře
Irenka K.
Já už čipsuju delší dobu, dobrý trik s tou škrabkou Ireno : ) často mě večer přepadne mlsná, tak je chroupu. Mám ráda ovocné i zeleninové. Dá se to sušit i v sušičce do 42 °C to potom splňuje i zásady RAW stravování. Ale trvá to déle.
Irena P.
zdravím.. ano ano souhlasím.. já zkusila s marinovaným tofu a bylo to dobré :O) a myslím že i bez toho by to bylo dobré :O) lze vlastně použít místo masa cokoli :O)
Nina Konvalinková
Brokolice, květák a sýr - to je zaručená kombinace na dobré jídlo. Dělám Ireno podobný recept, jen místo uzeného masa dávám uzené tofu. A chutná to i mé výhradně masožravé drahé polovičce : )