zdravé

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Vynikající ovesno čočkové placky

Super recept čerpající z indické kuchyně. Vynikající alternativa placek bez bílé pšeničné mouky, které máme v české kuchyni všude dost.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Upečte si své zdravé tyčinky

Podívejte se jak snadno vyrobit doma zdravé tyčinky, které vás zachrání od hladu přes den.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Proteinové placky pro mého milého

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Pečené mrkvičky

Pěkná dietní příloha. Už jí vidím třeba s kouskem lososa : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zdravá polévka s cizrnou, kapustou a opečenou rozmarýnkovou bagetkou

Polévka, která vás prohřeje a navíc si na ní pochutnáte.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Pečené mrkvičky

Pěkná dietní příloha. Už jí vidím třeba s kouskem lososa : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Co je to frittata?

Je to co dům dal, zapečené na pánvi. Nemusíte se bát i kombinací jako jsou fazole, rýže, cuketa a rajčátka.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Křupavé tofu s nudlemi v thajském stylu

Učím se vařit s tofu, toto je výborný recept, který chutná i mě.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Thajské kuře s rýží

Toto jídlo chutná tak dobře jak vypadá. Je rychlé na přípravu a zároveň velmi výživné.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Okurkový salát na dobrou náladu

Osvěžující jemný salát s koprem a jogurtovocitronovou zálivkou. Můj oblíbený, velmi rychlý na přípravu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zapečené hrušky se skořicí

Také hledáte alternativy dezertů, kvůli kterým nebudete muset běhat maraton? Toto je pěkný úlovek : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Chléb, který změní váš život

Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Mňam. Další vynikající tyčinka do sbírky. Tyhle věci mě přes den zachraňují před vlčím hladem.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí

Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Domácí celozrnné krekry

Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...