Kamila Čermáková přes Lenka Melichaříková
na dieta
Čokoládové sušenky – cookies
Další recept na který jsem si drze troufnul. Mám totiž rád kombinaci kakaa a kokosu.
Kamila Čermáková přes Petr Najman
na dieta
Quinoa vegetariánské karbanátky
Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )
Kamila Čermáková přes Helena Svobodová
na dieta
Vynikající ovesno čočkové placky
Super recept čerpající z indické kuchyně. Vynikající alternativa placek bez bílé pšeničné mouky, které máme v české kuchyni všude dost.
Kamila Čermáková přes Silvie Kočičková
na dieta
Jak držet dietu, aby vás podpořila i vaše rodina?
Také máte zkušenosti, že je těžké držet dietu, když si lidé kolem vás dopřávají různé dobroty? Mě se osvědčilo zapojit do diety celou rodinu. Heslo - hlavně nenápadně : ) A jak na to, aby vás vaše drahá polovička neodmítla se salátem? Dejte do něj maso : )
Kamila Čermáková přes Šárka Štědrová
na dieta
Křupavé šťavnaté kuře z trouby
Výborná alternativa smaženého kuřete, za kterou by jsme dostaly od dietologa pochvalu : )
Kamila Čermáková přes Kateřina Lee
na dieta
Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček
Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...
Kamila Čermáková přes Kateřina Lee
na dieta
Kamila Čermáková přes Barbora Němečková
na dieta
Domácí celozrnné krekry
Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )
Kamila Čermáková přes Kateřina Lee
na dieta
Recept na dezert bez cukru
Je sezóna jahod, tak si nezapomeňte osladit život jahodamy. Já je miluju vychlazené, nakrájené na kousky "akorát do pusy" a polité nízkotučným jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.
Kamila Čermáková přes Kateřina Lee
na dieta
Upečte si své zdravé tyčinky
Podívejte se jak snadno vyrobit doma zdravé tyčinky, které vás zachrání od hladu přes den.
Kamila Čermáková přes Barbora Němečková
na dieta
Recept na domácí musli tyčinku
Zdravé, dobré, trvanlivé a jednoduché. Noste tyčinky s sebou v kabelce, když vás někde na cestě přepadne hlad.
Kamila Čermáková přes Barbora Němečková
na dieta
Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí
Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.
Kamila Čermáková přes Barbora Němečková
na dieta
10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem
Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.
Kamila Čermáková přes Klára Rychterová
na dieta
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.