DIETA.CZ - Dieta

Dietní jednohubky - tučňáci

Skombinujte baby mozzarelu, mrkev a černé olivy. O svátcích se vám zdravé jednohubky budou hodit : )

Tereza Moulisová přes Silvie Kočičková

na Dieta

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Tereza Moulisová přes Miluška Zahradníková

na Dieta

Pečená cuketa s novými bramborami

Tak cukety rostou jako o závod. Za chvíli bude nouze o recepty. Mrkněte se na naší jednoduchou úpravu cukety pečené v troubě.

Tereza Moulisová přes Lucie P.

na Dieta

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )

Tereza Moulisová přes Silvie Kočičková

na Dieta

Pečené nakrojené brambory se šalvějí

Pěkný recept podle Marthy Stewart. Je jednoduchý a vizuálně efektní : )

Tereza Moulisová přes Květa Hovorková

na Dieta

Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro maminky

Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?

Tereza Moulisová přes Emma Všudybylka

na Dieta

Recept na těsto na pizzu

Pustili jsme se doma do výroby pizzy. Děti jí mají rády, kupovaná z kamenné pece je výborná, ale proč se nepustit do domácí máma pizzy : )

Tereza Moulisová přes Lucie P.

na Dieta

Fantastické nadýchané placičky s kuřecím masem

Jednoduchý recept, všechno smíchat a péct na grilovací pánvi. My jsme si k tomu udělali moc dobré šťouchané brambory.

Tereza Moulisová přes Klára Rychterová

na Dieta

Čokoládové sušenky – cookies

Další recept na který jsem si drze troufnul. Mám totiž rád kombinaci kakaa a kokosu.

Tereza Moulisová přes Petr Najman

na Dieta

Skotská masová vajíčka

Také nevíte co po Velikonocích dělat s vajíčky? Já jsem vyzkoušela tento recept, chutnalo to i mému mlsnému masožravému muži : )

Tereza Moulisová přes Květa Hovorková

na Dieta

Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem

Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.

Tereza Moulisová přes Eva Nováková

na Dieta

10-ti denní očista mrkví

Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)

Tereza Moulisová přes Renata Ata Atinka

na Dieta

Ovocné dortíky s tvarohem

Rychlý a efektní recept, který pěkně kombinuje tvaroh a ovoce.

Tereza Moulisová přes Barbora Němečková

na Dieta

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Tereza Moulisová přes Katka Šimáčková

na Dieta

Tak tenhle cvik se nezdá. Půjčila jsem si míč od mamky a poctivě jsem ho cvičila. Namáhá nejen břišní svalstvo, ale i nohy. Vřele doporučuju pro ty z vás, kdo máte doma míč na cvičení a potřebujete tvarovat břicho a stehna.