DIETA.CZ

Lilek recepty

Lilek pečený v troubě se sezamovými semínky a šťávou z citrónu.

zuzana holíková přes Silvie Kočičková

na typy 10.06.2016

Pečená cuketa s těstovinami

Toto je moje oblíbené "líné jídlo". Jen se zelenína hodí do trouby, uvaří se těstoviny a všechno se smíchá.

zuzana holíková přes Irenka K.

na typy 10.06.2016

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.

zuzana holíková přes Irenka K.

na typy 10.06.2016

Cuketové rolky plněné tvarohem

Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?

zuzana holíková přes Irenka K.

na typy 10.06.2016

Dietní příloha - příjemně sytá, voňavá

Jestli chcete hubnout nahraďte občas klasické přílohy jako je rýže, brambory nebo knedlíky dobrou zeleninou. K mým oblíbeným dietním přílohám rozhodně patří grilované papriky se žampiony, obojí má minimum kalorií.

zuzana holíková přes Markéta B

na typy 10.06.2016

Smaženice z lesních hub

Výborné dietní jídlo. Když zrovna není sezóna hub z lesa, nebojte si i alternativy hub z obchodu.

zuzana holíková přes dieta .cz

na typy 10.06.2016

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

zuzana holíková přes dieta .cz

na typy 10.06.2016

Mrkvový salát s jablkem

Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.

zuzana holíková přes dieta .cz

na typy 10.06.2016

Meloun

Kalorická hodnota melounu: 100 kalorií = 340 g. Potravina vhodná pro pestrou dietu. Je to přírodní "sladkost" proto má vyšší glykemický index. Spočítejte si svůj denní energetický příjem v Kalkulátoru hubnutí.

zuzana holíková přes dieta .cz

na typy 10.06.2016

Jahodovo-banánový koktejl

Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.

zuzana holíková přes dieta .cz

na typy 10.06.2016

Cottage sýr s jahodami

Výborná snídaně nebo svačinka. Zařaďte sýr cottage do svého jídelníčku v kombinaci s čerstvým ovocem uspokojíte svojí chuť na sladké. Toto mlsání má jen 64 kalorií.