Jednoduchý a zdravý salát z kapusty, fenyklu a rajčátek
Salát, jsem si ozdobila domácími pečenými parmazánovýmí křupinkami. Je důležité si na salátu pochutnat a bezbolestně tak do sebe dostat spoustu vitamínů ze syrové zeleniny : )
Placičky ze zbylých brambor
Také se vám stává, že nevíte co se zbylými bramborami? Použijte je do bramborových placiček s bazalkou jako já.
Rajčátka zapečená s pestem a parmazánem a zelný salát s granátovými jadýrky
Dietní spestření vašeho jídelníčku. Salát i zapečená rajčátka patří ke stálicím našeho rodinného jídelníčku.
Recept na dietní domácí zeleninový vývar
Můžete si ho připravit do zásoby. Já si ho rozdělím a část dám do mrázáku.
Chcete hubnout? Zařaďte do svého jídelníčku řapíkatý celer
Opravdu řapíkatý celer patří k nejméně kalorickým potravinám a přitom je tak zdravý a dobře připravený i moooc dobrý.
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Renata Fenclová přes Marie Dostálová
na kuře
Zaručená dieta
Zelenina a ovoce, jakkoliv, kdykoliv. Je to pestré, barevné a hlavně chutné. Pečte, nebo napařujte nebo ještě lépe - všeho jezte čerstvé.
Loučení s rajčatovou sezónou
Sbírám poslední rajčátka na zahradě, nostalgicky se loučím, tak zase za rok... Není nad salát z čerstvě utržených rajčat : )
Kuřecí salát s rajčetem a ředkvičkovými klíčky
Když dělám čistý kuřecí vývar pro Sofinku, tak uvařené maso oberu a udělám z něj kuřecí pomazánku s řapíkatým celerem.
Renata Fenclová přes Markéta B
Renata Fenclová přes Markéta B
na zelenina
Pečená zelenina - výborná dietní příloha
Červená paprika + fenykl + červená cibule. Jen lehce pokapat olivovým olejem, osolit, opepřit, promícha a péct na 200 °C cca 30 minut. Nakonec po upečení posypat bazalkou.
Velký zeleninový talíř
Výborné dietní jídlo ze zeleniny, kterou doma najdete nakombinované s fetou, olivami a zálivkou s mátou.
Římský salát s květákem
Kdo říká, že se salátu nenají, měl by zkusit tuto verzi s květákem. Výborný doplněk pro váš hubnoucí jídelníček.
Hubnutí jídlem?
Za tuhle večeři bych se pochválila, celozrnný chléb a spousta rajčatového salátu s bazalkou a jarní cibulkou.
Opečená bagetka s pomazánkou ze sýru feta
Svěží svačinka, nebo pokud jich sníte všech 5, tak i oběd : )
Sladké brambory, výborná alternativa za běžné přílohy
Brambory jen oloupete, pokrájíte, ještě osolíte a dáte péct na 30 minut na 200 °C do trouby. Jsou dobré i samotné s jogurtovo česnekovým dipem s pažitkou. A jsou dietnější než klasicky smažené hranolky : )
Netradiční servírování salátu
Zkusila jsem pro návštěvu servírovat římský salát trošku netradičně, na podnose, rozkrojený podélně na menší kusy. K tomu už jen grilované masíčko a okořenit dobrou náladou.
Renata Fenclová přes Markéta B
Žlutá masitá rajčata s bazalkou na bagetce
Rajčata patří mezi potraviny, které mají málo kalorií a přitom dokáží zasytit. Jsou výborná pro dietu. Experimentujte s barvami rajčat i s různými tvary. Ta velká žlutá rajčata jsou ananasová rajčata od nás ze zahrádky.
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.