Zeleninové krekry - RAW cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky
Udělejte si domácí zdravé krekry. Je to výborná svačinka, když vás přepadne hlad někde na cestách.
Domácí paštiková pomazánka
Zasloužím si pochvalu : ) Na talířek jsem si dala spoustu listového salátku, celozrnnou bagetku a domácí paštiku nazdobenou rajčátky. Zkuste si jednoduchou paštiku vyrobit i vy.
Helena Dankova přes Markéta B
na salsy a dipy
Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta
Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.
Zdravý salát s červenou řepou, rukolou, oříšky a kozím sýrem
Jak rychle zhubnout? Bez zařazení salátů do vašeho jídelníčku to půjde pomalu. Tento salát patří k mým oblíbeným, nezdá se, ale je i sytý.
Helena Dankova přes Kateřina Hájková
na salaty
Výborný dezert z chia semínek – pudink bez mléka
Isnpirujte se jako já krásným jednoduchým a hlavně dietním receptem na zdravé mlsání.
Helena Dankova přes Marie Dostálová
na sladke
Jak vyrobit tahini - sezamovou pastu
Je to více než jednoduché. Tahini je nezbytnou složkou pro přípravu dobrého hummusu z cizrny. Pastu si můžete koupit ve zdravé výživě, nebo si vyrobit doma své tahini. Tahini dělá zázraky, má příjemně oříškovou chuť.
Helena Dankova přes Šárka Štědrová
na salsy a dipy
Výborné nepečené čokoládové hrudky z ovesných vloček
Komu nic neříkají sladkosti, ten se má : ) Já tímto darem bohužel netrpím a tak občas nepohrdnu dobrým receptem na zdravější a dietnější domácí dezert.
Helena Dankova přes Petr Najman
na sladke
Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí
Vynikající svačinka, kterou si můžete připravit do zásoby a brát si jí s sebou, kdyby vás náhodou na cestách přepadl hlad.
Helena Dankova přes Barbora Němečková
na sladke
vlockove susenky
Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.
Helena Dankova přes Petr Najman
na sladke
Celozrnná palačinka s meruňkami
Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.
Helena Dankova přes Katka Šimáčková
na sladke
Recept na zálivku na salát
Dieta = saláty. Když chce někdo hubnout, nebo si udržovat svou váhu, jsou listové saláty tím nejlepším pomocníkem. Salát, ale musí chutnat, aby nás dieta bavila. Podívejte se na mojí oblíbenou zálivku.
Helena Dankova přes Markéta B
na salsy a dipy
Pečená jablíčka kolac
Pěkný, neuvěřitelně snadný recept na dezert. Nahrazuje nám chutí klasický jablečný koláč, ale v tomto provedení nám ušetří spoustu kalorií.
Helena Dankova přes Barbora Němečková
na sladke
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.