Štěpánka Janečková
Budoucnost patří těm, kdo věří svým krásným snům.
3x uložení
Cvičení na nohy, cvičení na zadek
Pěkné jednoduché cvičení, které když se cvičí správně formuje všechny důležité svaly na nohou i zadní partie. Mrkněte se na detail po prokliku obrázku.
1x komentář 8x uložení
Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem
Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.
Kateřina Hájková
Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )
4x uložení
Thajský salát s fazolkami edamame
Zkusila jsem tento recept s edamame sojovými fazolkami. Je to velká exotická dobrota : )
7x uložení
Dietní jahodový koktejl
Četla jsem, že jahodový koktejl od mc donaldu má asi 50 ingrediencí z nichž většina zní jako chemické vzorce. Můj koktejl je výborný i pro dietu - má jen 2 ingredience a je moc dobrý : )
31x uložení
Křupavá ryba pečená v troubě
Také mám pro vás recept na rybu, kterou občas dělám, je totiž super jednoduchá na přípravu.
9x uložení
Sendvič s tofu a zeleninou
Základem je celozrnný chléb nebo bagetka, já mám ráda zeleninovou směs servírovat ještě teplou. Navíc je tofu – sojový protein při hubnutí dietology doporučován.
82x uložení
Brokolicové placičky - vynikající!
Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!
26x uložení
Super rychlý ananasový koktejl
Je to dobré, rychlé a navíc koktejl využívá přirozené schopnosti ananasu - štěpí bílkoviny a tím pomáhá trávení potravy.
13x uložení
Superzdravý salát s pečenou čočkou
Jedná se o vynikající vyvážený sladkokyselý salát. Jestli hledáte nápaday co jíst, když potřebujete zhubnout. Čočka nesmí ve vaší stravě chybět!
3x uložení
Zdravý salát netratičně s bedlami
Tradiční dresink na caesar salát má kolem 160 kalorií. Pojďme si ukázat lehčí verzi.
2x uložení
Polodlouhé vlasy ve vrstvách
Kdybych měla hodně vlasů určitě bych volila tento sestříhaný účes. Nebo by to šlo dohnat napojováním vlasů? S tím ale nemám osobní zkušenost. Ovšem co by jsme neudělaly pro krásu, že?
Jak ostříhat polodlouhé vlasy
Mám ráda střapaté účesy. Oceňuji i pěkné tóny proužků. Škoda jen, že nejsem blondýna.
1x komentář 5x uložení
Ratatouille sendvič
Vyvážená směs voňavé zeleniny nám umožní vytvořit vynikající sendvič. Stejnou zeleninovou směs můžeme použít i na ranní omeletku.
Martin Dlouhý
Dnes jsem si zahrál na kuchaře a docela se mi to povedlo. Svíčková to není, ale změna je život. Děkuju Martin
Poslední komentáře
Kateřina Hájková
Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )
Martin Dlouhý
Dnes jsem si zahrál na kuchaře a docela se mi to povedlo. Svíčková to není, ale změna je život. Děkuju Martin
Kateřina Hájková
Děkuju za inspiraci s brusinkami Štěpánko, musím se je naučit používat, už kvůli dětem.