Kalkula�ka hubnut�

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  191x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

1x komentář  16x uložení

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

Tak jsem konečně zkusila tento recept s jahodami a je moc dobrý. Budu ještě zkoušet stejný recept i s jinými druhy ovoce.

Marie Dostálová

Zahušťování chia semínky je výborné. Marmeládu jsem zkusila, je moc dobrá.

Recept na rajský protlak

3x komentář  19x uložení

Recept na rajský protlak

Také při svém vaření hojně užíváte rajčatový protlak? Recept je jednoduchý. Nemusíte se ničeho bát : )

Květa Hovorková

Pěkný recept, letos ho vyzkouším, urodilo se nám hodně rajčátek. Naše a děti milují všechno co je "na červeno".

Lucie P.

U nás je tento recept už stálicí. Kdo napařuje a loupe slupky, nebo dokonce pasíruje má můj obdiv. Navíc mi to přijde škoda, protože se sundáním slupek protlak zbaví přirozené vlákniny, která ho sama zahustí. Když nebyly mixéry, tak to bych ještě pochopila, ale to bylo snad ve středověku : )

Miluška Zahradníková

Tak tento recept se mi opravdu hodí. Na zahrádce nám dozrává tak 30 kg rajčat. Nemám morálku na loupání slupek, tak systém rozvařit a rozmixovat se mi moc líbí : ) Děkuju Lucko!

Recept na těsto na pizzu

1x komentář  34x uložení

Recept na těsto na pizzu

Pustili jsme se doma do výroby pizzy. Děti jí mají rády, kupovaná z kamenné pece je výborná, ale proč se nepustit do domácí máma pizzy : )

Adéla Hrochová

Tak jsem dnes byla slavná u dětí i u mé drahé polovičky. Pizza byla výborná! Lepivosti těsta jsem se nezalekla : ) Těsto bylo po upečení na povrchu křupavé a uvnitř vláčné. Kdybych kupovala 2 pizzy se šunkou stálo by to 260 Kč. Takhle mě ingredience všetně sýrů a šunky stály 80 Kč. Určitě si pizzu uděláme znovu : )

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

8x komentář  111x uložení

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Marie Dostálová

Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji

Lenka Melichaříková

Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)

Irenka K.

Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )

Také milujete obalované kuře?

42x uložení

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

Jak rychle hubnout? Zkuste dietní jídlo, místo kalorických těstovin - květák

1x komentář  2x uložení

Jak rychle hubnout? Zkuste dietní jídlo, místo kalorických těstovin - květák

Květákový "kuskus" se sušenými rajčaty a pórkem. Je to velmi rychlé a chutné jídlo, které jsem si zamilovala.

Marie Dostálová

Pořád se k tomuto receptu vracím. Je fakt dobrý.

699 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Dobrá polévka - super pro dietu

Dobrá polévka - super pro dietu

Jak vidíte na fotce, je to samá zelenina, jen zalít kuřecím vývarem. Ingredience najdete po rozkliknutí.

Dobrá večeře

Dobrá večeře

Hnědá rýže s předchozího dne, spolu s orestovanou cibulí a paprikami a cuketou, ten tmavé kolečko jsou rozmixované fazole a trošku salátu.

Recept na mandlové/kešu mléko

Recept na mandlové/kešu mléko

Já si dělám kešu mléko sama. Základem jsou dobré nepražené nesolené mandle. Na kešu mléko - kešu oříšky.

Kdo to myslí vážně s hubnutím, měl by džusovat

Kdo to myslí vážně s hubnutím, měl by džusovat

Já jsem se na to dala před lety a ještě mě to nepustilo. Pro inspiraci jsem vám vyfotila tác s ingrediencemi na džus pro naší rodinu, jsme na to 4. Džus miluje i naše mladší dvouletá dcera.

Polévka je základ

Polévka je základ

Ta moje je co dům dal. Základem je cibule na másle, mrkev, cuketa, brambora a pár lístků špenátu, rozmixovat a okořenit. A když si k tomu uděláte ještě pečené brambůrky s cibulí a zelný salát, bude to velká mňamka.

Recept na smoothies na hubnutí

Recept na smoothies na hubnutí

Moje oblíbéné smůvíčko, chutné a vydatné.

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

Cibule, česnek, oregano, mrkev, loupaná rajčata, bobkový list a citron. Nakonec vše rozmixovat, osolit a opepřit.

Nedopusťte, aby vás salát nudil! Klíčkujte

Nedopusťte, aby vás salát nudil! Klíčkujte

Já neustále hledám čím klasiku spestřit. V míse mám klíčky ředkviček a hrášku, čerstvé lusky a ředkvičky. Pokrájet, smíchat - vykoupat ve vaší oblíbené zálivce a s chutí sníst : )

Kešu mléko - výborný koktejl

Kešu mléko - výborný koktejl

Lahodný nápoj, který budte milovat.

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

Taco - placky plněné čím najdete - bohatá ale i dietní večeře

My jsme si připravili opečené sladké brambory, quacamolu z avokáda, salát s kličky. Placku na taco jsme ohřáli na roštu v troubě, chřest jsem lehce spařila ve vroucí vodě, a k tomu jsme si ještě dali rybu nebo si připravte kuře. Nezapomeňte na fazole, my jsme je rozmixovali a houby s paprikou a cibulí orestované na pánvi.