Kalkula�ka hubnut�

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

6x uložení

Co si dát večer k vínku a necítit se provinile : )

Dobrou hrušku, pokrájenou podélně, hrozny vína, rajčátka s bazalkou, sýry v přiměřeném množství podle chuti a celozrnnou bagetku. A ještě jedna důležitá ingredience - příjemná společnost :)

Volské oko, lněný chléb,

2x komentář  2x uložení

Volské oko, lněný chléb,

salát z červené řepy a celeru, okurka a kousek cibule....

Renata Ata Atinka

Evi, dnes jsem si dala ten můj chléb s olejovkami s cibulí a tři para ořechy jako tečku. Je to fajn nehoní mě mlsná. V Životě bez pšenice píší, že když se vyřadí pšenice, přejdou noční hlady a zatím mi to tak funguje. Tak já jen doufám, že ta cesta, bude správná a povede mě již přímo k mému dlouholetému cíli a to je udržet si váhovou křivku v rovině.

Eva Nováková

Večeře vypadá zdravě : ) Lněný chléb podle tvého receptu taky zkusím.

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

2x komentář  3x uložení

Recept na dort Pavlova - dietní - bezlepkový

Tak jsme se s babičkou pustily do dietního dortu Pavlova. Je z bílků a spousty ovoce. Zdravíme baletku Annu Pavlovovou na jejíž počest byl dort v Austrálii vytvořen. Takže pro dámy, které mají rády sladké a přesto chtějí zůstat křehké jako baletky vřele doporučuji : )

Marie Dostálová

Dělala jsem včera na oslavu a mooc se povedl : ) Uprostřed byl ještě maličko vláčný. Mňam.

Marie Dostálová

Sladké z vyšlehaných bílků mám ráda. A s ovocem a troškou šlehačky, to je ráj : )

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

1x komentář  57x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Nina Konvalinková

Já jsem si rolky udělala bezlepkově, bez strouhanky. Trošku parmazánu s mozzarelou udělá po zapečení v troubě pěknou krustu. Výborný recept!

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

A co zkusit snadnou cestu k hubnutí?

Dejte vašemu tělu co potřebuje.

Thajské kuře s rýží

27x uložení

Thajské kuře s rýží

Toto jídlo chutná tak dobře jak vypadá. Je rychlé na přípravu a zároveň velmi výživné.

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

3x komentář  18x uložení

Zdravá marmeláda - jahody s chia semínky

Tak jsem konečně zkusila tento recept s jahodami a je moc dobrý. Budu ještě zkoušet stejný recept i s jinými druhy ovoce.

Emma Všudybylka

Leo, pokud najdeš nějaká BIO chia, tak je to lepší, zvyšuje se naděje, že to bude bez pesticidů : )

kraleaa

Lea Králová

To je super recept. musím vyzkoušet. Už dlouho se chystám na to, že vyzkouším chia semínka. Je potřeba kupovat nějaké speciální nebo je to jedno? Našla jsem třeba tyhle: https://www.benu.cz/allnature

Marie Dostálová

Zahušťování chia semínky je výborné. Marmeládu jsem zkusila, je moc dobrá.

Dieta - jak hubnout rozumně?

1x uložení

Dieta - jak hubnout rozumně?

Tajemství je v lehkých přílohách. Zkuste knedlíky brambory nebo rýži občas nahradit ogrilovanou paprikou spolu se šalotkou a spoustou listové petžele. Vše na kapce olivového oleje se špetkou soli a pepřem.

Udělejte si domácí ovocný extrakt na salát

2x komentář  6x uložení

Udělejte si domácí ovocný extrakt na salát

Je to velmi jednoduché a fantazii se meze nekladou. Já to potom přidávám do salátových zálivek. Salát tak může být pokaždé trošku jiný.

Emma Všudybylka

Kdyby měl někdo náhodou obavy, že extrakt obsahuje alkohol, dá se převařit, alkohol po chvilce vyprchá a intenzivní chuť zůstane. Takže bez obav můžeme servírovat i dětem.

Marie Dostálová

To by se dalo asi i pít : )

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

2x komentář  24x uložení

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Daniela Matějka

Už se chystáme na další porci... Moc dobré! :)

Petr Najman

To vypadá dobře a nekomplikovaně, že bych to mohl zvládnout i já : ) Přesedlal jsem na celozrnné těstoviny ze špaldy, tak dobrého kečupu, navíc domácího, není nikdy dost. Určitě to vyzkouším. Děkuju Kačko!

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Italská domácí ricotta

4x komentář  14x uložení

Italská domácí ricotta

Ricotta je italský sýr podobný tvarohu, někde bývá označen pouze jako mléčný výrobek a ne jako sýr. Zhotovuje se z kravského nebo kozího mléka. Ricotta je velmi snadno stravitelná a proto je vhodná pro kojence, nebo nemocné. Má vysokou nutriční hodnotu, malý obsah tuku a obsahuje spoustu bílkovin. Používá se především k přípravě sladkých jídel, ale také jako náplň do italských těstovin ravioli.

Marie Dostálová

Heleno, já jsem tento recept s úspěchem zkoušela, použila jsem nepasterizované čerstvé kravské mléko z farmářského trhu.

goska-atlas.cz

Helena Jagošová

Zdravím, jsem tady nová a ráda bych věděla, jaké mléko použít. Předpokládám, že čerstvé. A syrovátku vypiju. Děkuji.

Klára MidrVidr

Je opravdu výborná a s tou kupovanou nesrovnatelná :)

Klára Lacová

Vy máte výborné příspěvky Kláro. Ricottu si občas kupuju. Zkusím si jí vyrobit doma. Děkuju.

Recept na domácí hrozinky

6x uložení

Recept na domácí hrozinky

Také rádi víte co jíte? Ne vždy lze složení na etiketách potravin 100 % důvěřovat. Spoustu věcí si však můžeme vyrobit doma.

Výborné domácí ovocné koláčky

2x komentář  10x uložení

Výborné domácí ovocné koláčky

Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )

Kateřina Lee

To já taky. Proč je svět tak nespravedlivý? : )

Renata Ata Atinka

Závidím Tvému manželovi,že nemá rád sladké:-)... ukládám...

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

1x komentář  6x uložení

Ovocný koláč s tvarohem a drobenkou

Já vím, že se vůbec nedá mluvit o tom, že tento koláč je dietní ani nízkokalorický, ale je prostě božský. Při dietě si můžeme dopřát i takováto jídla. Ale přiměřeně, přiměřeně : ) Nesníme tedy půlku koláče, ale dáme si disciplínovaně jen osminku.

Kateřina Lee

Pěkný nápad Lucko, použít drobenku i na spodek koláče jako korpus. Určitě Tvůj recept vyzkouším.

Domácí jogurt bez jogurtovače aneb JOGURT DO PEŘIN

1x komentář  5x uložení

Domácí jogurt bez jogurtovače aneb JOGURT DO PEŘIN

Eva Nováková

Miluju jednoduché recepty, v jednoduchosti je krása! Obě ingredience i peřinu mám : ) Tak se těším až to vyzkouším. Děkuju Kláro

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

8x komentář  113x uložení

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Marie Dostálová

Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji

Lenka Melichaříková

Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)

Irenka K.

Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )

Pečená rajčata se sýrem

20x uložení

Pečená rajčata se sýrem

Rychlé dobré a chutné jídlo.

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

24x uložení

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve

Tak o to jsem se musela s vámi podělit. Našla jsem tento recept, ideální pro super ženy, které potřebují vařit rychle a zdravě.

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

1x uložení

Naše oblíbená červená omáčka na těstoviny

Cibule, česnek, oregano, mrkev, loupaná rajčata, dýně, bobkový list a citron. Nakonec vše rozmixovat, osolit a opepřit.

Polévka je základ

1x uložení

Polévka je základ

Ta moje je co dům dal. Základem je cibule na másle, mrkev, cuketa, brambora a pár lístků špenátu, rozmixovat a okořenit. A když si k tomu uděláte ještě pečené brambůrky s cibulí a zelný salát, bude to velká mňamka.

Dobrá polévka - super pro dietu

2x uložení

Dobrá polévka - super pro dietu

Jak vidíte na fotce, je to samá zelenina, jen zalít kuřecím vývarem. Ingredience najdete po rozkliknutí.