Kalkula�ka hubnut�

Recept na dietní kuřecí salát

1x komentář  36x uložení

Recept na dietní kuřecí salát

Dobré jídlo, které si můžete připravit dopředu a jíst ho s celozrnnou bagetou, opečeným chlebem nebo jako jednohubky na slaných grahamových sušenkách.

Nina Konvalinková

Dnes jsem poprvé zkoušela Tvůj recept Markéto. A měla jsem s ním úspěch. Děkuju : )

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

1x komentář  6x uložení

Dietní večeře - trošku sváteční - dýňová kaše s pečenou zeleninou a opečenou hřebenatkou

Hřebenatka - scallop patří k drahým ingrediencím, ale velmi chutným, takže pro slavnostní příležitost je jako stvořená. Ve společnosti se zeleninou se zároveň jedná o dietní jídlo.

Miluška Zahradníková

Markétko, zkoušela jsem tu Tvojí dýňovou kaši s rukolou. Je moc dobrá : )

Recept na hummus s pečenými paprikami

1x komentář  21x uložení

Recept na hummus s pečenými paprikami

Klasický arabský hummus z cizrny je úžasný vynález. A když do něj přidáte ještě pečené papriky, tak si opravdu pochutnáte.

Šárka Štědrová

Klasický hummus dělám, verzi s pečenou paprikou určitě vyzkouším. Navíc jsou papriky 6 x méně kalorické než cizrna, tak tím pomazánku krásně odlehčíme : )

Jogurtové zmrzlinové mlsání

4x komentář  27x uložení

Jogurtové zmrzlinové mlsání

Podívejte se na jednoduchý a vynalézavý recept na nehříšné mlsání.

Eva Nováková

Není zač Danielo. U nás doma už je to stálice : )

Daniela Matějka

Vynikající :) děkuji za tip :))

Alena Pichlová

Super....parádní dezertíček a z jogurtu....Ukládám a co nejdříve udělám....Super nápad....)))

Renata Ata Atinka

To vypadá zajímavě a hlavně jednoduše:-)

10-ti denní očista mrkví

7x komentář  33x uložení

10-ti denní očista mrkví

Po internetu chodila očistná kůra mrkví. Dala jsem se do ní a kila mi začínají jít zase lépe dolů...Tak kdo ji nedostal emailem, může se na ni podívat tady:-)

Happy

Happy Sohappy

Jaké mate zkušenosti? Kolik jste zhubli a jak jste se cítili?

ggaga

Stanislava Puchová

I já miluji mrkvičku,zítra jdu do toho:-)

Renata Ata Atinka

Mrkev mi chutná tak velice, že jsem oranžová celá"-)

Lenka Melichaříková

Včera jsem začala a musím říct, že tato kombinace mi velmi chutná :-)

Recept na dýňovou polévku se špenátem

1x komentář  2x uložení

Recept na dýňovou polévku se špenátem

Dýně je skvělá pro hubnutí, je sytá a přitom má málo kalorií. Dobrých receptů s dýní není nikdy dost : )

Marie Dostálová

Dnes jsem ji zase dělala, na závěr jsem dala na ozdobu kapku dýˇbového oleje, pár celozrnných krutonů a bylo to tak dobré, že jsem se musela pochválit.

Rozumná dieta začíná nákupem

1x komentář

Rozumná dieta začíná nákupem

Zvykla jsem si chodit na farmářské trhy, jídlo vymýšlím potom podle toho co jsem nakoupila. Dá se koupit nádherná čerstvá zelenina, no není to krásný pohled? : )

Marie Dostálová

Jo, jo, snaha je, ale občas zhřeším. Dnes někdo říkal, že není důležité být hubený, ale je důležité se cítit dobře. Já se cítím docela fajn : )

Křupavý květák z trouby

47x uložení

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

1x komentář  49x uložení

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )

Boženka ♥

určitě udělám

Hrášková pomazánka pro pestrou dietu

35x uložení

Hrášková pomazánka pro pestrou dietu

Někdy člověk nemá chuť vařit teplé jídlo, tak se vždycky hodí recept na zajímavou a navíc zdravou pomazánku : )

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  194x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

1x komentář  6x uložení

Recept a celozrnné domácí rohlíky s žitnou moukou

Tak jsme se pustili do domácího pečiva a povedlo se do křupava : )

Marie Dostálová

To budu muset zkusit, s žitnou moukou se moc nekamarádím.

Výborná večeře

1x uložení

Výborná večeře

Spousta zeleniny, koncert chutí. Dobře se najíte a hlavně po takovéto večeři nestloustnete. Vše hotové za 20 minut.

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

3x uložení

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

Já vím, nehubne se po nich : ) Dávám to sem jen pro inspiraci na dětskou oslavu. Jsou z klasického piškotového těsta a zdobené ozdobami z bílků a cukru, prostě pro malou pětiletou princeznu : )

Lehká chutná snídaně

4x uložení

Lehká chutná snídaně

Kousek pečiva, nejlépe celozrnného, nastrouhala jsem si na něj sýr, na vrch žluté rajčátko s kapkou olivového oleje a čerstvou bazalkou. A ještě trošku soli a pepře.

Výborná dietní příloha k rybě - houby, neprávem opomíjené

3x uložení

Výborná dietní příloha k rybě - houby, neprávem opomíjené

A přitom jsou houby tak úžasné pro dietu, jsou nízkokalorické a přitom zasytí. Zkuste je zařadit do svého jídelníčku.

Teplo domova dělá žena

2x uložení

Teplo domova dělá žena

Občas si dám tu práci a snažím se nazdobit stůl, utrhnout nebo koupit nějakou kytičku, připravit pro nás něco dobrého na zobání a užít si jeden druhého, když dáme děti večer spát. Je fajn se někdy zastavit a nečekat jen na Valentýna : )

Pečené kuře na citrusech

5x uložení

Pečené kuře na citrusech

Kuře osolte a opepřete, srovnejte do pekáčku a obložte rozkrojenými citróny a limetkami. Já jsem ještě použila čerstvé oregano. Potom pečte na 180 °C pod alobalem více než hodinu. Jako přílohu si udělejte třeba pečenou zeleninu.

Sendvič s pečeným lososem a zelným salátkem

4x uložení

Sendvič s pečeným lososem a zelným salátkem

Ryba + zeleninka + houska = výborná večeře