Kalkula�ka hubnut�

Kuskusové kuličky

2x komentář  45x uložení

Kuskusové kuličky

Lenka Melichaříková

Já jsem si k tomu udělala dip a grilovanou zeleninu.

Adéla Hrochová

To vypadá výborně, k nějakému dobrému salátku, nebo to utopit v račatové omáčce : )

Cvičení na celulitidu

1x uložení

Cvičení na celulitidu

Pěkné cviky na stehna, zadek a celé dolní končetiny. Hubnutí je jedna věc, ale zpevnění svalů je také moc důležité. Zkuste nejdříve každý cvik 10x a jak se dostanete do kondice, můžete si přidat.

Indická placka Paratha

1x komentář  46x uložení

Indická placka Paratha

Paratha je placatý indický celozrnný chléb. Můžete si ho připravit samotný, nebo plněný různými nápněmi. Tento recept používá v Indii nejpopulárnější náplň – ochucenou bramborovou směs. Tato Alo paratha je vhodná jako chutný oběd nebo i jako vydatná snídaně.

Sara Lin

Krásný recept. Mám moc ráda indická jídla. Miluji jejich vůni.

Bezlepkové lasagne z cukety

4x komentář  65x uložení

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

LentilkaVictorie

Hana Kabilková

Výborný recept

Irenka K.

Jé děkuju za bystrost Luci, jasně, že tam nemělo být v titulku vegetariánské, ale bezlepkové lasagne : ) Už jsem to napravila.

Luiza

Lucie M.

VEGETARIÁNSKÉ lasagne a první ingredience je 500 g libového mletého hovězího masa?? Tak teď dumám kde je chyba :-O

Nina Konvalinková

Pěkný bezlepkový recept. Děkuju Ireno.

59 Probio kaše pro sportovce

Probio kaše pro sportovce

Nutričně vyvážená rýžová kaše v 6 příchutích. Vyberte si tu svou - kokos s belgickou čokoládou, natural, višeň...

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

81x uložení

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

1x komentář  20x uložení

Špaldová pizza s česnekem a rajčaty

2 1/2 hrníčku špaldové mouky 1 cca hrníček vody 4 lžíce olivového oleje 1 lžička drceného kmínu 1 lžička provensálského koření 6g kypřícího prášku (bez fosfátu) sůl podle chuti

Alice L.

Hurá! A hned večer ji udělám. Stále sháním recepty ze špaldové mouky. Konečně. Moc díky! :-)

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  192x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Pečený celer

46x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

Dietní recept na okurkové sendviče

30x uložení

Dietní recept na okurkové sendviče

Každý kdo drží dietu a potřebuje rychle zhubnout, snaží se omezovat sacharidy. Nejvíc sacharidů do sebe dostaneme obvykle v pečivu. Podívejte se jak si udělat zdravé jednohubky.

719 Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Slevový kód Kojící polštář Lucky Pillow pro moderní maminky

Měký polštář na kojeníi uznávaný lékaři a laktačními poradkyněmi. Navíc dostanete mimořádnou 10 % slevu.

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

45x uložení

Dietní sytý zeleninový salát s těstovinami

Tento salát je výborný pro lidi, kteří když sní salát mají po jídle pocit "... a teď bych si dal něco k jídlu" :) Tento salát zaručeně zasytí!

Recept na vietnamskou polévku Pho

11x uložení

Recept na vietnamskou polévku Pho

Trošku jsem experimentovala. Vyzkoušela jsem domácí nudlovou polévku Pho. Je výborná. Lidé co na ní chodí k vietnamcům na náměstí Jiřího z Poděbrad v Praze varují, že je silně návyková : )

Dietní rýžové lívance

4x komentář  62x uložení

Dietní rýžové lívance

Lenka Melichaříková

S brokolicí budou určitě také vynikající :-)

Kaydula Pischelová

též vyzkouším k dnešní večeři :) a zkusím do nich přidat i brokolici :)

Renata Ata Atinka

Velice zajímavý recept. Ukládám děkuji.

Marie Dostálová

Výborné, dnes jsem rýžové lívance vyzkoušela. Bílé pšeničné mouky je všude hodně, je to zajímavá alternativa. Děkuju Leni

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

5x uložení

Květákový chléb - dieta trošku netradičně a zajímavě

Pěkná a hlavně chutná alternativa klasických chlebů. Slyšíme často jak máme omezovat lepkové a škrobové potraviny, ale na co si namazat naší oblíbenou pomazánku?

Ovocný salát + zelný salát + brambory

Ovocný salát + zelný salát + brambory

Nebojte se kombinovat ovoce se zeleninou, čím více zeleniny a ovoce na talíři budete mít, tím lépe : )

Zelené pravidlo, čím více zeleného na talíři, tím se rychleji hubne

Zelené pravidlo, čím více zeleného na talíři, tím se rychleji hubne

Rýže s hráškem a kukuřicí. Chřest, rozmixované červené fazole a okurkový salátek. A kousek sýra.

Dietní příloha nebo i hlavní jídlo

Dietní příloha nebo i hlavní jídlo

Papriky jsem rozpůlila a ogrilovala. Orestovala jsem si červenou cibuli, a sezamová semínka, nakonec jsem papriky posypala lístky čerstvého koriandru, osolte, opepřete, můžete zakápnou balsamikem.

CHCI HUBNOUT. Našla jsem recept.

CHCI HUBNOUT. Našla jsem recept.

K běžným jídlům jako jsou těstoviny přidám třeba kapustový salát s ředkvičkami a klíčky. Dobře se najíme, talíř je pěkně plný : ) Přitom, když je na něm méně těstovin a více zeleného, přijmeme méně kalorií. Zkuste to také.

Salát s fazolkami a granátovým jablíčkem a avokádem

Salát s fazolkami a granátovým jablíčkem a avokádem

Experimentujte se svými saláty ať se u hubnutí nenudíte : )

Může být mrkev šťastná?

Může být mrkev šťastná?

Ano může, té na mém snídaňovém talíři jsem náladu trošku vylepšila : )

Jakhubnout? S dobrými saláty to jde dobře.

Jakhubnout? S dobrými saláty to jde dobře.

Udělala jsem si tento výborný salát se žlutým a červeným pomerančem. Přidala jsem zelené olivy, jarní cibulku a šalotku, ještě jsem přidala nasekané pistácie a kozí sýr. Velká mňamka.