Kalkula�ka hubnut�

MRKEV S JABLKEM

1x komentář  7x uložení

MRKEV S JABLKEM

Je jen málo výborných a zdravých svačinek, které vás takhle zasytí.

Irenka K.

To miluju já i moje děti. Místo cukru dávám javorový sirup. Ale jen když jsou mrkvičky málo sladké. Dělávala mi to moje babička. Měla bych to dělat častěji : ) Děkuju za připomenutí Alenko.

 Extrémně zdravý karbanátek z lososa

7x uložení

Extrémně zdravý karbanátek z lososa

Kdo by nehledal zdravá, snadná a rychlá jídla. Jedním s pěkných úlovků je tento burger s orientální inspirací.

Cuketové "bramboráky" bez brambor : )

66x uložení

Cuketové "bramboráky" bez brambor : )

Když je úroda cuket, tak jich bývá hodně najednou. Podívete se na pěkný recept na cuketu.

Recept na tataráček z lososa

21x uložení

Recept na tataráček z lososa

Nedávno jsem pro sebe objevila vynikající tatarák z lososa. Je to jemná, svěží a delikátní chuť. Podívejte se na recept.

Dietní sendvič se spoustou zeleniny

2x uložení

Dietní sendvič se spoustou zeleniny

Také se vám někdy stane, že nestihnete sníst chléb "ještě za čerstva"? Mě je líto takový chléb vyhazovat. Namočím ho z obou stran v rozšlehaném osoleném vajíčku a chléb opeču z obou stran na nepřilnavé pánvi.

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

3x uložení

Steak, spousta dobré zeleniny to je dietní a hlavně chutný zázrak!

Jedna věc tomu chybí, pozvat sousedy, aby si to užili s námi : ) Tak přijďte.

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

1x komentář  25x uložení

Recept na quiche - francouzský koláček se špenátem, houbami a kápií

Jednoduchá verze - jen všechno zamíchat a péct - s využitím plechu na muffiny. Slané minikoláčky se dají i zmrazit na pozdější použití.

Šárka Štědrová

Výborná záležitost : ) Díky za recept.

Velká salátová mňamka - salát Coleslaw trošku jinak

11x uložení

Velká salátová mňamka - salát Coleslaw trošku jinak

Tak jsem si doma udělala salát podle tohoto receptu a nezklamalo mě to. Miluju brusinky a mandle : )

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

8x komentář  113x uložení

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...

Marie Dostálová

Kláro, chce to přidat malinko vody i oleje, některé mouky mají více lepku a tortila může být lámavá. Potom je třeba tortilu vždy po upěčení přikrýt, aby uteklo co nejméně vlhkosti, já talíř s tortilami přikrývám vždy mísou, tak jsou pěkně jako ve skleníku : )

klarucha.zakova-gmail.com

Klára Žáková

Tortily miluji :-) chuťově jsou výborné, ale stále se mi lámou.. poraďte co dělám špatně děkuji

Lenka Melichaříková

Hotovo a snězeno :-) Dělala jsem je z pšeničné mouky. Určitě se k nim budu vracet :)

Irenka K.

Také jsem se pustila do domácí tortily a byla jsem úspěšná. Kdyby se Jano podařilo podělit se o nějaký dobrý veganský recept, budu ráda : )

Nejlepší dieta? Jezte pálivé!

7x uložení

Nejlepší dieta? Jezte pálivé!

Pro úspěšnou dietu jejímž cílem je úbytek váhy je nejdůležitější umět dobře jíst. Podívejte se na recept na výborné vegetariánské čili plné proteinů.

Dietní večeře - grilované masíčko s křehkým salátem z mladého zelí

3x uložení

Dietní večeře - grilované masíčko s křehkým salátem z mladého zelí

K tomu ani nemusí být brambory, tím ušetříte spoustu kalorií. Prozradím vám tajemství dobrého zelného salátku.

Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky

9x uložení

Snadné hubnutí se sytými saláty -přidávejte si do salátů zelené fazolky

Kombinujte klasickou zeleninu se zelenými fazolkami, vše doplňte dobrým dresingem.

Vydatný salát s grilovanou zeleninou

17x uložení

Vydatný salát s grilovanou zeleninou

Také jste dlouho otáleli s koupí grilovací pánve jako já? Mě vždy odradila příliš vysoká cena. Udělala jsem si skorovánoční radost a koupila si jednu pěknou, vroubkovanou, titanovou : ) Dokonce za rozumnou cenu. A hned jsem jí pokřtila.

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

26x uložení

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

Je to krásné na pohled, jednoduché a ještě k tomu zdravé. Super i jako svačinka do práce.

Dietní brokolicové pečené karbanátky

13x uložení

Dietní brokolicové pečené karbanátky

Jednoduché jídlo, které ocení i vegetariáni.

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

81x uložení

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.

Také milujete obalované kuře?

42x uložení

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

Kurkuma účinky

1x komentář  5x uložení

Kurkuma účinky

Kurkuma jako lék? Něco jsem si o tom nastudovala a kurkumu používám čím dál častěji, i do salátů.

Marie Dostálová

Tak se mi podařilo sehnat bio kurkumu, snažím se jí sypat kam to jde : ) I do bramborových knedlíků, jsou potom krásně žluté.