Kalkula�ka hubnut�

semínkový chléb

3x komentář  12x uložení

semínkový chléb

pochoutka

Boženka ♥

Je výbornej i manželovi chutná,ale není na běžné jídlo ale na výlet jako rychlé dodání energie je suprovej,bude asi mít dost kj.

Kateřina Lee

Ano, vypadá výborně, gratuluji! Pokud by se nááááhodou nesnědl. Dá se rozkrájený zamrazit a odebírat po krajíčcích.

Klára Rychterová

Byla jsem zvědavá jak se chléb po úpravách receptu povede. Vypadá výborně!

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

5x komentář  195x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

lkubickova-centrum.cz

Ludmila Kubíčková

Výborný recept na letní období.Zdravý a výživný.

Petr Najman

To je dobrý tip, dělat placky v muffinové formě, díky Lucko. Já když dělám placky tak je vždycky každá jiná : )

Lucie Danko

Osobně na veškerý tyto placky užívám silikonové formy na muffiny. Dělám tak i klasické karbanátky.

Eliška Samková

Jasně i bez strouhanky to jde, máš pravdu Alčo. A ušetříme tím bezbolestně pár kalorií : ) Já si někdy pomáhám tvarováním skrz vánoční vykrajovátko. Placičky mají potom stejnou velikost : )

Výborný zdravý nekvašený chléb

3x komentář  39x uložení

Výborný zdravý nekvašený chléb

Děkuji za pěkné recepty na chléb. Já ráda dělám tyto jednoduché chlebové placky. Kdo má rád kořeněné - může si do těsta přidat rozmarýnku.

Silvie Kočičková

Já olej dávám po upečení. Natírám ho pomocí mašlovačky z obou stran. On zavře povrch placky a brání ztvrdnutí. Placky jsou ale nejlepší čerstvé, ještě teplé : ) Kamarádka dává trošku oleje i do těsta, ale podle mé zkušenosti, když je kvalitní mouka, tak to není potřeba.

Bozena1975

Božena Kubačáková

Chci to skusit,ale zajímalo by mně naco je ten olej.Myslela jsem ,že se dáva do těsta.Nebo je to jenom na to potření?

Renata Ata Atinka

To vypadá dost dobře... :-) Mám uloženo a určitě vyzkouším.

Indická placka Paratha

1x komentář  47x uložení

Indická placka Paratha

Paratha je placatý indický celozrnný chléb. Můžete si ho připravit samotný, nebo plněný různými nápněmi. Tento recept používá v Indii nejpopulárnější náplň – ochucenou bramborovou směs. Tato Alo paratha je vhodná jako chutný oběd nebo i jako vydatná snídaně.

Sara Lin

Krásný recept. Mám moc ráda indická jídla. Miluji jejich vůni.

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

4x uložení

Cupcakes – mini dortíčky na oslavu 5. narozenin

Já vím, nehubne se po nich : ) Dávám to sem jen pro inspiraci na dětskou oslavu. Jsou z klasického piškotového těsta a zdobené ozdobami z bílků a cukru, prostě pro malou pětiletou princeznu : )

Lehká chutná snídaně

5x uložení

Lehká chutná snídaně

Kousek pečiva, nejlépe celozrnného, nastrouhala jsem si na něj sýr, na vrch žluté rajčátko s kapkou olivového oleje a čerstvou bazalkou. A ještě trošku soli a pepře.

Výborná dietní příloha k rybě - houby, neprávem opomíjené

4x uložení

Výborná dietní příloha k rybě - houby, neprávem opomíjené

A přitom jsou houby tak úžasné pro dietu, jsou nízkokalorické a přitom zasytí. Zkuste je zařadit do svého jídelníčku.

Kuřecí žízek se spoustou salátu z rukoly, rajčátek a fenyklu

6x uložení

Kuřecí žízek se spoustou salátu z rukoly, rajčátek a fenyklu

Už jsem se párkrát doznala ke své lásce k řízkům. Ikdyž řešíte svojí váhu, můžete si ho dopřát. Ale se spoustou zdravého listového salátu : )

Lusky s grilovanou paprikou a sýrem pecorino

2x komentář  9x uložení

Lusky s grilovanou paprikou a sýrem pecorino

Přichází sezóna čerstvých hrášků tak jí nepropásněte. Hrášek je zdravý, lahodný a hlavně ideální pro dietu a hubnutí : )

Markéta B

Dá se v pohodě sehnat ve větších obchodech. Je to Pecorino Romano.

Renata Ata Atinka

Vypadá to móóóc dobře. Ten sýr se dá běžně koupit v marketu nebo v nějaké zdravé výživě?

Kuřecí salát s rajčetem a ředkvičkovými klíčky

5x uložení

Kuřecí salát s rajčetem a ředkvičkovými klíčky

Když dělám čistý kuřecí vývar pro Sofinku, tak uvařené maso oberu a udělám z něj kuřecí pomazánku s řapíkatým celerem.

Recept na rychlou domácí pizzu

9x uložení

Recept na rychlou domácí pizzu

A co na to dieta? Dělejte si menší porce se spoustou listového salátu.

Listový salát s restovanou paprikou a olivami a bagetka s prosciuttem

6x uložení

Listový salát s restovanou paprikou a olivami a bagetka s prosciuttem

Výborná svačina, nebo lehká večeře. Listovým salátem nikdy nic nezkazíte, ať už potřebujete hubnout nebo ne.

Proč jíst celozrnné pečivo?

4x komentář  6x uložení

Proč jíst celozrnné pečivo?

Ty vajíčka s celozrnným toustem, zapečeným se sýrem a šunkou, to byla snídaně pro mého muže. A ta opečená celozrnná bagetka s rajčátky a bazalkou, pokapaná olivovým olejem, osolená a opepřená, zase moje večeře. Proč jíst celozrnné pečivo?

Markéta B

Tak držím palce ať se to povede : )

lucie.bittnerova-post.cz

Lucie Bittnerová

Já žiju ve Frýdku a tu je to katastrofa..ale zkusím upéct..jsem na mateřské,tak snad čas najdu:-)

Markéta B

Já to mám s výběrem o něco jednodušší, žiju s dětmi v Americe, výběr tady je dost široký. Když jsem doma v Čechách dá se sehnat pěkné celozrnné pečivo i v Praze. Největší jistota a kvalita je si upéct svoje pečivo - ale málo kdy je na to čas : )

lucie.bittnerova-post.cz

Lucie Bittnerová

Máte užasné recepty, tu budu čerpat pořád..Mohu se zeptat, kde kupujete celozrnné pečivo? Jelikož já kromě těch balených chlebů nic jiného nesehnala...a vy tu máte bagetky atd..Děkuji Lucka

Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

8x uložení

Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

Kde by byly moderní ženy bez těstovin : ) Mám moc ráda tuto kombinaci. Kuřecí maso jídlo krásně navoní, a kdo potřebuje hubnout dá si do jídla více brokolice než těstovin.

Pečená mrkev pro mojí dceru

12x uložení

Pečená mrkev pro mojí dceru

Sofinka mi moc nechce jíst mrkev, jediná forma jak ji sní je skaramelizovaná mrkvička z trouby.

Pečená zelenina v troubě

9x uložení

Pečená zelenina v troubě

Máte rádi jídla, která dají co nejméně práce? K mým stálicím patří zelenina pečená v troubě.

Recept na marinádu na steak

8x uložení

Recept na marinádu na steak

Zkuste si naložit steak z nízkého roštěnce. Maso potom nakrájejte na tenké plátky. Je to delikatesa. Pochutnáte si, přitom masa sníte mnohem méně než u klasického 2 cm tlustého steaku.

Zdravé sladké mlsání

5x uložení

Zdravé sladké mlsání

Jde mlsat zdravě a nízkokaloricky? Určitě jde. Podívejte se co jsem připravila pro děti na oslavu narozenin mojí dcery. Jen doporučuji připlatit si za bezpeckové hroznové víno a meloun : )

Vydatná snídaně pro těhotné maminky

2x komentář  11x uložení

Vydatná snídaně pro těhotné maminky

Recept na palačinky ve francouzském stylu Crepes se spoustou ovoce. Určitě uspokojí komplikované chutě na sladké : )

Silvie Kočičková

To je nádherná optimistická snídaně, jako dělaná pro 1+1

Barbora Němečková

Velká gratulace všem těhotným, mlsným, maminkám : ) Ty palačinky vypadají výborně!