Kalkula�ka hubnut�

Další příspěvky

Dana Hodanová

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Dana Hodanová

zdroj studiodanah.cz

vloženo 07.09.2018

Zdravý bezlepkový banánový moučník

Taky si lámete hlavu nad tím, co dát dětem ke svačině do školy? Svačina musí být zdravá, skvěle chutnat a musí dětem poskytnout energii na celé dopoledne. Když už pečete, rádi byste si taky dali kousek, ale snažíte se zhubnout. Co s tím? Upečte si banánový moučník plný proteinů....

Recept
Smíchejte dohromady:

2 velké banány
6 bílků (vajíčka velikosti M)
95g celozrnné nebo bezlepkové mouky
125g jogurtu
2 odměrky proteinového koktejlu Forever Lite Ultra
1 lžička sody
1 lž. prášek do pečiva bez lepku např. Amylon
½ lž. skočice
Můžete přidat: ořechy nebo kousky tmavé čokolády
Smíchejte nejprve sypké suroviny a potom přidejte všechny ostatní. Dobře promíchejte. Vlijte na plech vyložený papírem na pečení. Upečte v troubě rozehřáté na 175°C cca 40 min. Získáte: 8 plátků / porcí.

http://studiodanah.cz/blog_recept_banana_bread.html

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat