Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

repkovadagmar-seznam.cz

Dashka Repka

Původní příspěvek

Markéta B

Když rozdýcháte jeho potřeštěnou osobnost, to co sděluje, je mimořádné. Jak pracovat s dechem, jak jsou přínosné koupele v ledově vodě, pro tělo, pro psychickou rovnováhu. Jak najít pocity štěstí čistě přírodní metodou.

Lenka Fialová

zdroj nahraný příspěvek

album CHŘEST
uloženo z Vegetariánská inspirace
vloženo 21.04.2016

Recept na batáty, sladké brambory a chřest

Velká dobrota. Batáty jsem si oblíbila, je to příjemná změna klasického repertoáru českých příloh.

Batáty si oloupejte nakrájejte na hranolkové proužky, osolte a opepřete, lehce zakápněte olivovým olejem a dejte je péct na 200 °C na 25 minut do trouby, pečte do zlatova.

Chřest si oloupejte, odkrojte dřevnaté kousky a vhoďte ho do vroucí osolené vody. Krátce povařte a potom schlaďte ve studené vodě, aby chřest zůstal pěkně zelený.

Obojí podávejte k rybě nebo k nějakému libovému masíčku. Ovšem ikdyž to sníte samotné s jogurtovo-česnekovým dipem, bude vám to chutnat : )
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

CHŘEST

2

Recept mi poslala kamarádka. S oblibou se k němu vracím. Dobře zasytí a není to kalorická bomba. Ta sezamová semínka jídlo nádherně rozvoní. Pozor ať semínka nepřipalíte, aby vám nezhořkla. Pracujte rychle, častěi míchejte, nebo kdo umí na pánvi prohazovat ať zeleninu prohazuje. Mě prohazování nejde, přiznávám se : ) 4 porce === Ingredience === 3 svazky chřestu, já mám raději zelený, má výraznější chuť (alternativně čerstvé nebo mražené lusky, 1 kg) 3 lžíce sezamových semínek 8 větších žampiónů 2 stroužky česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce sambal oelek (pasta z čili - super!) 3 lžíce sojové omáčky kikoman 1 lžíce vymačkané limetky pepř, kdo potřebuje - trošku soli === Příprava === Z chřestu odkrájejte dřevnaté spodní konce, pokud je třeba, trošku oloupejte. Nakrájejte šikmým řezem na cca 4 cm kousky. V hrnci přiveďte k varu vodu a chřest v ní na cca 2–3 minuty oblanšírujte, aby trošku změkl. Prolijte ho potom studenou vodou. Na pánvi si rozehřejte olivový olej, přidejte na ní pokrájený česnek a sezam a nechte rozvonět, přidejte čili sambal oelek, potom přisypte nakrájené žampiony a lehce je opečte. Dále přisypte okapaný chřest a nechte ho na pánvi prohřát. Přidejte sojovou omáčku a šťávu z limetky. A je hotovo : ) Kdo potřebuje k takovýmto jídlům něco zakusovat, hodí se k tomu celozrnná tortila. Pro masožravce třeba grilované prsíčko : )
Batáty si oloupejte nakrájejte na hranolkové proužky, osolte a opepřete, lehce zakápněte olivovým olejem a dejte je péct na 200 °C na 25 minut do trouby, pečte do zlatova. Chřest si oloupejte, odkrojte dřevnaté kousky a vhoďte ho do vroucí osolené vody. Krátce povařte a potom schlaďte ve studené vodě, aby chřest zůstal pěkně zelený. Obojí podávejte k rybě nebo k nějakému libovému masíčku. Ovšem ikdyž to sníte samotné s jogurtovo-česnekovým dipem, bude vám to chutnat : )
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Odšťavňování a mixování

4

=== Ingredience === Množství je na cca půl litru lahodného koktejlu 1 banán 1/2 malé syrové červené řepy (oloupat slupku) 4 zmražené jahody (zaručí koktejlu příjemnou chladivou a nasládlou konzistenci) zázvor (cca 2 cm oloupaného kořene) === Příprava === Vše naházejte do nádoby mixéru, zalijte po risku studenou vodou, čím studenější voda, tím lépe. Nasaďte víčko a mixujte pěkně do hladka. Zkoušela jsem do tohoto koktejlu přidat i řapíkatý celer, chuť je potom více "zeleninovější". Pokud uvažujete o silném mixéru na koktejly a extrakci oříšků a chcete si udělat radost jako já, [http://www.tkqlhce.com/click-7600390-12389449-1446478455000 více informací najdete zde.]
=== Ingredience === Množství je na cca půl litru lahodného koktejlu 1 banán - (zaručí koktejlu sametovou hladkost) 1 dobré šťavnaté jablíčko kousek syrové červené řepy 4 zmražené jahody (zaručí koktejlu příjemnou chladivou a nasládlou konzistenci) a studená voda === Příprava === Vše naházejte do nádoby mixéru, zalijte po risku studenou vodou, čím studenější voda, tím lépe. Nasaďte víčko a mixujte pěkně do hladka. Pokud uvažujete o silném mixéru na koktejly a extrakci oříšků a chcete si udělat radost jako já, [http://www.tkqlhce.com/click-7600390-12389449-1446478455000 více informací najdete zde.] Když s odšťavňováním začínáte je dobré do zeleninové šťávy přidávat i ovoce, aby vám to chutnalo. Nejznámější klasické kombinace: mrkev + jablko jablko + červená řepa Mě se osvědčilo vždy použít nějakou zeleninu, která obsahuje hodně vody, jako je třeba salátová okurka nebo cuketa. Fajn je i červený meloun. Postupně se naučíte vychutnat si i zeleninu jako je řapíkatý celer, bílá ředkev, nebo i listovou zeleninu jako je špenát, mangold, nebo mladé výhonky pšenice. Potom už začnete zkoušet všechno co jde, takže se neleknete ani rybízu, bazalky, máty, meduňky nebo i dýně : ) Co je jisté, že čerstvou šťávou dostanete do těla spoustu vitamínů a energie. Tělo se postupně pročisťuje-detoxikuje. A vedlejším účinkem je i ubýtek váhy. A když k tomu ještě přidáte systém, že poslední jídlo si dáte nejpozději večer do 18. hodiny, tak brzy budete mít figuru jak ve svých 18 letech : ) Pěkné typy na [http://www.eujuicers.cz/odstavnovace/snekove?p=43 kvalitní odšťavňovače najdete zde.] Já mám šnekový, doporučuji vybrat nějaký šetrný s pomalým odšťavňováním.
Prohlédnout celé fotoalbum