Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Štěpánka Janečková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Zdravý salát netratičně s bedlami

Tradiční dresink na caesar salát má kolem 160 kalorií. Pojďme si ukázat lehčí verzi.

Ingredience

2 velké čerstvé bedly
2 lžíce olivového oleje
1 lžíce citrónové šťávy
1 lžíce vinného červeného octa
2 lžíce dijonské hořčice
1 lžíce worchestru
1 stroužek česneku
1/8 lžičky čerstvě namletého pepře
1/2 hrnku nízkotučné majonézy
8 hrnků římského salátu
1/2 hrnku krutonů, nasucho orestovaný toastový chléb
1 - 2 lžíce parmazánu

Příprava

Očistěte bedly, lehce je potřete olivovým olejem a pečte je v torubě dokud nezměknou.

Mezitím si v misce smíchejte citrónovou šťávu, ocet, dijonskou hořčici, worchester, česnek a pepř. Vmíchejte majonézu.

Nakrájejte ogrilované houby. Římský salát obalte připraveným dresinkem. Rozdělte na talíře, ozdobte nakrájenými houbami, krutony a parmazánem.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný