Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Kateřina Hájková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Kateřina Hájková

zdroj nahraný příspěvek

album Saláty
vloženo 07.04.2015

5 x uložení
1 x komentář

Sytý zahradnický salát s fazolemi

Hubnutí do plavek - to chce saláty a syté ať nemáme hlad : ) Podívejte se na pěkný recept na originální zálivku s listovým koriandrem.

Ingredience

velký římský listový salát
1 plechovka černých fazolí, propláchnout
1 velká oranžová paprika
1 balení šery rajčátek
1/2 sklenice kukuřice, já mám ráda bonduelle ve skleničce (nebo mraženou)
5 jarních cibulek
1/2 avokáda, kupujte si zralé avokádo (hnědá slupka)

na zálivku:
malý svazek čerstvého listového koriandru
1/2 avokáda (nahrazuje krémovou konzistenci bílého jogurtu)
2 lžíce čerstvé limetkové šťávy
1 stroužek česneku
3 lžíce olivového oleje
2,5 lžíce bílého vinného octa
špetka soli, pepře a římského kmínu
Kdo má rád nasladlý dresing - použijte agave sirup nebo trošku medu

Příprava

V mixéru rozmixujte všechny ingredience na dresing do hladka.
Ostatní ingredience na salát nakrájejte na drobné kousky a promíchejte ve velké míse s dresingem.

Nina Konvalinková

Výborná zálivka, dobrý nápad použít pro dosažení krémové konzistence místo jogurtu avokádo. Neměla jsem koriandr, použila jsem místo něj bazalku a výsledek byl moc dobrý.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný