Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Původní příspěvek

Lenka Melichaříková

k k

zdroj nahraný příspěvek

album RECEPTY
uloženo z Z mého stolu
vloženo 02.02.2015

Ovesné sušenky pro kluky do ,,kanclu,,

Ingredience

1 hrnek ovesných vloček
1 hrnek špaldové celozrnné mouky
1/2 hrnku třtinového nerafinovaného cukru
1/2 hrnku sekaných vlašských nebo lískových ořechů
100 g řepkového oleje
3 lžíce medu
1 1/2 lžičky jedlé sody
špetka skořice
4 lžíce libovolných semínek

Příprava

Troubu rozehřejeme na 150°C.

Ve velké míse smícháme vločky, mouku, cukr, skořici a ořechy.

V jiné míse smícháme olej s medem.

Ve 2 lžících vody rozmícháme sodu a přidáme ji k olejovo-medové směsi, kterou nalijeme k suché vločkové směsi a dobře promícháme.

Přidat můžeme různá semínka (slunečnicová, lněná, sezamová, sekaná dýňová …).

Lžičkou tvarujeme malé hromádky na plech¨vyložený pečícím papírem.

Pečeme asi 20 minut do zlatohněda.

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat