Kalkula�ka hubnut�

Původní příspěvek

Kateřina Hájková

Natalia K

zdroj www.fitnessmagazine.com

album Polévky
vloženo 29.10.2015

Pikantní fazolová polévka se špenátem

Výborná polévka, doplníte si tekutiny a na dlouhou dobu zaženete hlad.

Ingredience

cca 1 litr zeleninového vývaru
1 balení rajčatového protlaku
1 plechovka bílých fazolí
1/2 hrnku hnědé rýže
1/2 hrnku nakrájené cibule
1 lžička sušené bazalky
1/4 lžičky pepře a soli
2 stroužky česneku, nakrájené
8 hrnků nakrájeného špenátu
parmazán, nastrouhaný

Příprava

V hrnci smíchejte zeleninový vývar, rajčatový protlak, fazole, rýži, cibuli, bazalku, sůl, pepř a česnek. Vařte až změkne rýže, cca 15-20 minut. Před servírováním zamíchejte špenát. Servírujte do misek a posypte nastrouhaným parmazánem.

6 porcí

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat