Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

ivanadachovskaaa-centrum.cz

Ivana Dachovská

pv78-seznam.cz

RENATA

Další příspěvky

Dana Hodanová

Smíchejte dohromady: 3 dcl ovesné vločky v bio kvalitě 1 rozmačkaný banány 2 odměrky proteinového koktejlu Forever Lite Ultra vanilka 3 pol.lžíce aloe vera gelu 4 pol.lžíce kakaa 3 pol.lžíce kokosového oleje ochuťte trochou nastrouhané pomerančová kůry nebo máty(co máte rádi) Můžete přidat 1 pol.lžíci nastrouhané tmavé čokolády(70% a více) Smíchejte nejprve sypké suroviny a potom přidejte všechny ostatní. Dobře promíchejte. Vytvořte kuličky a obalte je v nastrouhaném kokosu. Kdy tělo detoxikovat? A jak poznám, že moje tělo detoxikaci potřebuje? Zkuste si odpovědět na tyto otázky: Přibíráte na váze? Nemáte energii? Máte nezvladatelné chutě na sladké? Zhoršila se Vám pleť? Zapomínáte? Špatně spíte? Trpíte na bolesti hlavy? Trápí Vás otoky? Máte nafouklé břicho? Zadržuje Vaše tělo vodu? Jste často nemocná? Míváte zácpu? Dodržujete zdravou stravu, pravidelně se hýbete, ale nemůžete zhubnout? Trpíte nadměrným pocením? Vypadávají Vám ve velké míře vlasy a lámou se nehty? Pokud jste alespoň na dvě otázky odpověděla ano, pak je ten správný čas na detoxikaci organismu. http://studiodanah.cz/blog-kdy-detoxikovat-t%C4%9Blo.html Díky stresu a nesprávné nebo nepřiměřené výživě(velké množství masa, sladkého, polotovarů, tučných jídel) se na stěnách střeva usazují velké nánosy zbytků potravy, zahnívají tam, postupně ucpávají a zmenšují průměr střeva. Vznikají toxické látky a ty se dále dostávají cévním systémem do jater a do celého těla. Toxiny ale přijímáme do těla i ze vzduchu, z vody, z kosmetiky a z potravin(syntetické složky např. éčka, konzervační látky a pod.). Radiace z mikrovlnné trouby, mobilních telefonů, PC, TV, také smog a kouř, alergeny, prach a pyl. Naše tělo pak nemůže správně fungovat. více na:http://studiodanah.cz/blog-proc-detox.html

Dana Hodanová

zdroj studiodanah.cz

album hubnutí
vloženo 09.07.2018

Využijte sílu úplňku k hubnutí

Za úplňku se v těle hromadí více energie, dochází k rychlejší látkové výměně, a proto lehce a efektivněji hubneme.

Je dobré síly úplňku využít a začít s hubnutím a detoxikací organizmu. Účinky se totiž násobí. Po úplňku luna ubývá a tělo snáze hubne, zbavuje se totiž všeho nadbytečného.
komentovat

Příspěvek je z fotoalba

hubnutí

3

Jezte pravidelně a nehladovte Pokud si chcete udržet postavu svých snů, musíte jíst pravidelně. Nepravidelnost se vůbec nevyplácí, jen podporuje tělo k ukládání tukových zásob na horší časy. Proto si čas dobře naplánujte a jídlo předem připravte. Nestíháte? Zkuste proteinový nápoj, který se smíchá s vodou a můžete ho mít kdykoliv u sebe. Pravidelným příjmem potravy se totiž metabolismus zrychlí – dokud má tělo co zpracovávat, metabolismus pracuje na 100 %. Jedině pravidelností v jídle předejdete nezkrotným chutím a nebudete sahat po polotovarech či sladkostech. Pokud si například večeře připravíte den předem, nemusíte se bát, že ve spěchu a stresu pak sáhnete po něčem nezdravém. Jezte dostatečně a především nehladovte. Dodržujte pravidlo 80% Dodržujte pravidlo 80%. Tedy 80% svého snažení zaměřte na výživu a jen 20% na cvičení. více na: http://studiodanah.cz/blog-jak-si-udrzet-sexy-krivky.html
Optimální kombinace detoxikace a výživy, rychlé a zdravé hubnutí bez hladovění, rychlá redukce přebytečných kil - to Vás čeká během 9dnů. Detoxikace organismu znamená vyplavení usazenin z těla a odlehčení přetíženým orgánům. S tím nám pomůže kvalitní detoxikační kúra C9, která nás zároveň správně vyživí a nastartuje úspěšné hubnutí. Detoxikační kúra s aloe vera gelem rozpouští usazeniny v celém těle, tedy i ve střevech. Často se detox ale mylně zaměňuje s dietou. Při dietě snížíme dávky jídla a našemu tělu tak neposkytujeme dostatek živin. Chybí nám vitamíny, aminokyseliny i minerály, stavební látky pro zdravý organismus. Váha nám sice klesne, ale tam, kde to úplně nepotřebujeme jako např. v obličeji, v rukách či nohách. Střeva ale zůstávají plné usazenin. Proto tělo reaguje JO-JO efektem. Projeví se únava, mrzutost, nervozita, obličej zestárne a biologické hodiny nás předběhnou. Výhody výživového a detoxikačního programu Clean 9 rychlé a zdravé hubnutí bez hladovění ideální kombinace detoxikace a výživy neskutečný přísun energie průměrný úbytek na váze 4kg za 9 dní detoxikací organismu dochází k odplavení nahromaděných škodlivin z těla vyčištění zanesených střev (70% imunity je ve střevech) zrychlení metabolismu lepší vyživa organismu žádný JO-JO efekt naučíme se pravidelně a zdravěji stravovat hubnete s námi - máte naší podporu: kdykoliv během hubnutí piště, volejte,jsme s Vámi, poradíme Vám hubnutí pokračuje i po 9 dnech, protože Váš metabolismus se nastartoval a zrychlil Je dobré síly úplňku využít a začít s hubnutím a detoxikací organizmu. Účinky se totiž násobí. Po úplňku luna ubývá a tělo snáze hubne, zbavuje se totiž všeho nadbytečného.
Prohlédnout celé fotoalbum

Mohlo by Vás zajímat

Dieta - zdravá jídla

42

Kupte si několik malých cuket. Nakrájejte je na co nejtenší plátky, ideálně na mandolíně. Plátky si dejte do mísy, přidejte 1 lžíci olivového oleje, 1 lžíci balzamikového octa, bílý nebo tmavý, podle toho který máte raději, a himálajskou sůl. Ručně promíchejte, aby jste ochutili jednotlivé plátky. Vyskládejte na pláty sušičky a sušte, podle výkonnosti cca 8 hodin. Pokud nemáte sušičku, použijte troubu, zahřejte ji na 100 °C a sušte cca 3 hodiny, kolečka je třeba otáčet. Kdo má rád koření, může si čipsíky okořenit pepřem nebo italskými bylinkami. === Ingredience === 250 g směsi hladkých muk: pohanková (té více, je nejlepivější), kukuřičná, rýžová 250 g bezlepkové směsi Jizerka 2 vejce (je možné dát i jedno, ale při dvou vejcích se těsto méně láme) špetka soli 90 g másla 150 - 170 ml tekutiny (voda nebo mléko) Na nápň sladká jablíčka a skořice, můžete přidat i hrozinky === Příprava === Všechny ingredience na těsto smíchejte a propracujte, nechte alespoň 30 minut odpočinout v lednici. Vyválejte těsto, můžete i mezi dvěma potravinářskými fóliemi. Z těsta vykrojte kolečka a vložte je do vymazané muffinové formy, plňte jablíčky pokrájenými na kostky posypané skořicí. Pokud jsou jablíčka dobrá, přirozeně sladká, není je třeba doslazovat. Zkoušela jsem i "přiklopenou" verzi. na vrch dejte další kolečko těsta a utěsněte, můžete zapojit i děti a čepičku dozdobit třeba srdíčky, lístečky... Nakonec potřete žloutkem. V době kamenné neexistovalo zemedělství a jeho produkty jako obilí a mléčné výrobky. Paleo jídelníček se tedy skládá především z masa, ryb, zeleniny, ovoce, hub a vajec. Blíže se touto problematikou zabýval Dr. Loren Cordain, profesor na univerzitě ve městě Utah v Coloradu, ve své knize "The Paleo diet." Paleolitická dieta se vrací k prazákladům našich genetických dispozic. Navíc ještě v dnešním světě můžeme na Zemi v oblasti Papui-Nové Guinei najít kmeny, které žijí stylem doby dávno minulé, jsou štíhlí a plní energie. Strava dnešní doby plná výdobytků potravinového průmyslu je plná cukrů, tuků, chemických konzervantů a zvýrazňovačů chuti. To vede k civilizačním chorobám jako je obezita, cukrovka, srdeční choroby, deprese, neplodnost a degenerativní onemocnění jako je Alzheimer nebo Parkinson. === Paleo dieta – Co se jí? === Ovoce Zelenina Libové maso Ryby a mořské plody Játra a ledviny Ořechy a semena Zdravé tuky (olivový olej, olej ze semen...) === Paleo dieta – čemu se vyhnout? === Mléčné výrobky Obiloviny Průmyslově zpracované jídlo a cukry Luštěniny Škroby Alkohol Sůl === Paleo dieta - tolerované potraviny === Rýže natural - v menším množství Brambory Obecně se doporučuje maso ze zvířat, které se živí přirozeně na pastvinách, takové maso je prokazatelně libovější, má nízký obsah nasycených tuků a vyšší hladinu omega-3 tuků. Hlavním přínosem paleolitické diety pro dnešní konzumní svět je, zamyšlení se nad tím co jíme a nad původem jídla. Čím více přírodní strava je, tím lépe. Čím více instantní a trvanlivá potravina je, tím více do sebe zákonitě dostáváme chemikálie, které se v našem těle ukládájí a škodí mu. Krátce lze říci, že paleolitická dieta se bude nejlépe držet alergikům na laktózu a lepek, také stále častěji se vyskytující alergie této doby. Určitě jí uvítají muži, kteří milují maso ve všech jeho podobách. === Ukázka jídelníčku === snídaně špenátová omeleta svačina ovocný salát z čerstvých plodů oběd grilovaný losos se zeleninovým salátem a vařenou mrkví svačina mrkvový salát s jablkem večeře grilované krůtí prso na olivovém oleji se zeleninovým salátem a napařenou brokolicí === Hubne se paleo stravou? === Ano. Hlavním důvodem je omezení příjmu sacharidů ve stravě (pečivo, těstoviny, luštěniny). Doporučený poměr přijímané energie je 35 % z bílkovin, 40 % z tuků a 25 % ze sacharidů. === Názory lékařů na paleo dietu? === Vyloučením mléčných výrobků ze stravy přicházíme o důležitý zdroj vápníku. Deficit vápníku lze částečně doplnit konzumací semen a ořechů. Nebo se doporučuje přidat vápník jako doplněk stravy. Proto se paleo dieta nedoporučuje pro dlouhodobé držení. Rychlý úbytek váhy je způsoben vyloučením sacharidů, které přijímáme z obilnin a výrobků z nich (pečivo, těstoviny). Jako krátkodobější dietu, v řádu 3 měsíců, pro dosažení cílové váhy, lze paleo dietu tolerovat. Žádná dieta však nenahradí pestrou, vyváženou stravu se zastoupením ovoce, zeleniny, luštěnin i celozrnných obilnin a libového masa s dostatkem pohybu. ==== 1 sklenice - 75 kcal (315 kJ) ==== ==== Rozpis na 2 sklenice koktejlu (celkem 0,4 l): ==== === Ingredience === 1 menší zralý banán (200 g) 5 zmražených jahod (100 g) 3 dcl studené vody === Příprava === Zmražené jahody a banán vložte do výkonného mixéru, zalijte studenou vodou a vše rozmixujte do hladka. Nalijte do 2 sklenic a ihned servírujte. Okraj skleničky můžete dozdobit jahůdkou. http://www.tkqlhce.com/click-7600390-12389449-1446478455000 Zde najdete tip na kvalitní mixér], který vám umožní vyrobit hladký našlehaný koktejl.
Prohlédnout celé fotoalbum