Kalkula�ka hubnut�

Autora následují

Další příspěvky

Markéta B

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Markéta B

zdroj nahraný příspěvek

album Dobrůtky
vloženo 08.03.2013

1 x komentář

Bio kuřecí řízek se zelným salátem a bramborami

Toto není moc dietní. Jedničku bych dostala jen za zdravou ingredienci – čerstvé zelí : ) Ale řízek je prostě česká klasika, kterou jednou za čas potřebuju.

Příprava

Nakrouhejte si červené zelí na drobno (kupujte malou hlávku, je křehčí). Zelí si pokapejte olivovým olejem a bílým balzamicem nebo citrónem. Přidejte nasekané listy libečku. Osolte a opepřete. Na 1 porci přidejte malou lžičku majonézy. Vše promíchejte a nechte v lednici odpočinout.

Do rozpálené trouby na 200 °C vložte nakrojené posolené a opepřené brambory s troškou olivového oleje a pečte 40 minut. Potom posypte zelenou cibulkou.

Řízky si obalte klasicky v trojobalu v domácí strouhance. A smažte.

Řízky servírujte na talíři se zelným salátem a bramborami se lžící zakysané smetany.

Toto jídlo miluju. Ale není na hubnutí. Já vím. To je za odměnu za nějaké výživné cvičení : )

Markéta B

Bramburky jsou nakrajené na polovinu nožem a pečené v troubě s olivový olejem a trochu máslem (ochutit) a na to pak zelenou cibulku a o třeba zakysanou smetanou a nebo tvaroch:)

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný