Příspěvek si uložili
Další příspěvky
73 x uložení
12 x komentář
Cvičení na břicho s Jillian Michaels
Znáte Jillian? Jestli ne, tak by jste jí měli poznat. Je to síla, kolik ta ženská má energie, je jako atomová elektrárna.
Michaela S
Jillian je super, jej 30 days shred program musi fungovat na kazdom :)
Veronika Oláhová
Taky mám Jillian ráda, i když je to trochu drsňačka :-) Dnes začnu 3. level 30-day shred. Musím říct, že už po 1. levelu jsem na sobě viděla výsledky. Dívala jsem se, co mě ve 3. levelu čeká a už teď vím, že to bude pořádná fuška. No ale je pravda, že první dny jsou vždycky hrůza a ke konci levelu už se to tak těžké nezdá :-) A až docvičím 30-day shred, vrhnu se asi na 6-week Six-pack, nebo Killer Buns & Thighs (to je hlavně na stehna apod. což potřebuju nejvíc).
Mišpule Kindlová
Skvělý příspěvek jsem pro cvičení s ní mám skoro všechny dvd a už se na to chystám, hlavně na ten 30 denní režim bude to fuška,ale myslím že to stojí za to ;)
Zuzana Dufková
Ahojky holky, cvičení super. Akorát nesouhlasím s Patina Alferyová, že je to pro začátečnice těžké. Já když jsem začala se sebou něco dělat, tak jsem začala tímto. Akorát jediné co jsme nezvládala, tak to jak jste opřené o ruku a zvedáte spodní nohu nahoru - 17 minuta... to mě bolelo mezi nožkama (ale to asi tím, že jsem byla celkem brzo po porodu).
Marie Přistoupilová
Jilian mám ráda, takže toto byla jasná volba. Včera jsem s ní cvičila, dnes cítím zádové svaly, bříško, vnitřní stehna, zadek ....... No bylo to moc výživné a budu pokračovat :)
Irenka K.
Děkuju za tip Patino. Skoukla jsem 30 Day Shred level 1 na you tube vypadá to dobře. Budu si k tomu muset pořídit činky, aby cvičení mělo co největší efekt.
Patina Alferyová
Holky, tohle málo kdo zvládne pokud je to jeho 1. lekce s Jillian. Pro začátečníky je nejlepší její cvičení 30 Day Shred, které má 3 levely a každý cvičíte 10 dní. Na to pak pro pokročilé navazuje toto 6 Week Six-Pack Workout :)
Renata Ata Atinka
Emmo, obdivuji Tě pro Tvoji výdrž v pohybové aktivitě... Pozoruji Tě už delší dobu a vidím, že Tůj pohyb má svoji pravidelnost a řád :-)
Elisabeth Zimmelová
Skvělý typ, hned jsem koukla i na její jiná videa a vypadá to že jsem našla svého virtuálního trenéra :))
Lenka Janíková
Tak - mám to za sebou. A byl to masakr! Musím přiznat, že jsem odcvičila celých 35 minut, ale výkonem tak na 80%. Myslela jsem, že Jillian snad nikdy neskončí, bylo to nekonečné, ale velmi účinné, byla jsem zpocená až..... a ještě i nyní funím, jak lokomotiva. Jillian je fakt atomovka. Dobrý příspěvek.
Emma Všudybylka
Nechci dělat paniku, ale začínám vidět výsledky. Na mém břiše jsem zahlídla břišní svaly : )
Lenka Janíková
Milá Všudybylko, skvělý příspěvek, mám ráda kardio spojené s posilováním. Hned zítra na to vlítnu!
![Více inspirace na cvičení pilates s Ivanou Jurákovou [http://www.na-pilates.cz najdete zde]](/photos/emma.vsudybylka-seznam.cz/small/0f4c9c920e192f806f37d56b8d78047b.jpg)
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.