Domácí špenátové sušenky
Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.
DEN 1 - přijměte výzvu a zkuste 14 denní čistou stravu
Jídelníček je sestavený s nízkým obsahem sacharidů a je bezlepkový.
Cibulové "bramboráčky"
Pikantní bramboráčky z dvoubarevné cibule. Je to indický recept, tak je tam spousta koření, ale placičky stojí za to, jsou exoticky chutné.
Dietní salát s pečenou červenou řepou a kozím sýrem
Chodím na něj do restaurace, ale i domácí pokus se mi vyvedl : )
Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát
Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.
Mrkvový salát s jablkem
Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota mrrkvového salátu: pouze 100 kalorií Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.
Okurkovo-cuketový salát
Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.
Dietní lasagne
Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže svátečně : )
Recept na jedničku mezi americkými saláty - domácí Caesar salát
Caesar salát je jednoduchý a velmi chutný, základem je dobrý dresing.
Recept na smaženici, jemnou a velmi chutnou
Češi jsou vášniví houbaři. Nejlepší způsob jak zpracovat čerstvé houby je připravit si dobrou smaženici. Podívejte se jak na to, aby smaženice byla opravdu vynikající : ) Navíc jsou houby nízkokalorické, 600 g hub má jen 130 kalorií.
Mrkvový salát s jablkem
Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.
4x komentář 27x uložení
Jogurtové zmrzlinové mlsání
Podívejte se na jednoduchý a vynalézavý recept na nehříšné mlsání.
Eva Nováková
Není zač Danielo. U nás doma už je to stálice : )
Daniela Matějka
Vynikající :) děkuji za tip :))
Alena Pichlová
Super....parádní dezertíček a z jogurtu....Ukládám a co nejdříve udělám....Super nápad....)))
Renata Ata Atinka
To vypadá zajímavě a hlavně jednoduše:-)
24x uložení
Slané muffiny - zapečená kolínka se špenátem
Výborný nápad jak lépe kontrolovat porce. Těstoviny zapečte v muffinovém pekáčku.
Jednoduchá zdravá pomazánka z cizrny a koriandru
Všude se říká, že kdo chce zhubnout, má do svého jídelníčku zařadit luštěniny. Podívejte se na jednoduchou pomazánku z římského hrášku.
Můžou některá jídla urychlit hubnutí?
Ano, ano, ano. Pravdou je, že kořeněná, pikantní jídla můžou zrychlit náš metabolismus. Čtětě více.
Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?
Elixír mládí? Ano, antioxidanty zpomalují stárnutí, pomáhají i při prevenci kardiovaskulárních a nádorových onemocnění.
Poslední komentáře
Eva Nováková
Není zač Danielo. U nás doma už je to stálice : )
Daniela Matějka
Vynikající :) děkuji za tip :))
Eva Nováková
Hmm, to je oříšek Renato : ) Leda si vzít v létě pod sukni slušivé šortky, ale zase aby to nezpůsobilo zvýšenou nehodovost pánů řidičů : ) U mě to vychází tak 80 % kalhoty a 20 % sukně, a to asi sukni ještě přidávám a to je škoda. V sukni je každá žena víc ženou, takže převléknout se do sukně až v práci?? : )