Helena Svobodová
Na světě existuje jen jedno hrdinství: vidět svět takový, jaký je, a milovat ho.
1x uložení
Špenát s vajíčkem
Super rychlé jídlo. 2 základní ingredience. Jednoduché tak, že to zvládne i začátečník.
Zeleninový sendvič
Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.
Guacamole quinoa a mango
Fantastická kombinace chutí barev a pozor na riziko exploze vašich chuťových pohárků! : )
Zdravá svačina pro děti
Podívejte se na inspiraci, jak přesvědčit děti, aby jedly více ovoce. Udělejte jim krásnou hravou svačinku : )
Pečený celer
Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )
1x uložení
Červená řepa - recepty
Výborná kombinace pečené červené řepy se salátovou okurkou a salsa verde.
1x uložení
Teplá cizrna s kapustou na španělský způsob
Římský hrách a kapusta, co víc si přát, zdravěji už to snad nejde : )
4x uložení
Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou
Myslela jsem si, že u nás nejde sehnat wonton těsto, ale na pár místech jsem ho i u nás už objevila. Tento recept miluju.
14x uložení
Jednoduchý koláč s baby špenátem a kozím sýrem
Pořád to řešíme, chceme žít zdravě, ale máme na to čas? Přečtěte si jednoduchý recept na jemný koláč.
6x uložení
Pikantní křupavé tofu na mátě s avokádovým salátem
Jídlo plné kontastů, má křupavé, ale i jemné textury, kombinuje horké studené chutě. Určitě si na něm pochutnáte jako já.
2x uložení
Grilované hovězí s cuketou a mátou a limetkami
Hovězí maso je výborným zdojem proteinů, železa a vitamínů B. Vybírejte však kvalitní, libové hovězí.
6x uložení
Středozemní brokolicový salát na cuketovém lůžku
Klíčem k tomuto vynikajícímu jídlu je zálivka z oříšků kešu, olivového oleje a česneku.
7x uložení
Restované hovězí proužky s avokádovým salátem
Mít zdravou a dobrou večeři připravenou za 20 minut. To je snem každé ženy, nebo i muže?
Poslední komentáře
Katka Šimáčková
Tak jsem začala mixovat a jsem nadšená. Mixuju ovoce, zeleninu, bylinky. Vyhovuje mi, že má potom koktejl díky vláknině příjemnou našlehanou konzistenci.
Michaela Stará
Zkusila jsem a byly opravdu výborné.
Helena Svobodová
To zní dobře, navíc švestky mají známé pročisťující účinky : )