DIETA.CZ - Dobroty

Salát s rukolou, čočkou a kozím sýrem

Zdravý, výživný, jako stvořený pro dietu.

Jana Jíchová přes Klára Rychterová

na Dobroty

Jablkový pudink

Na netu jsem našla tento rychlo jablečný puding. Myslím pro inspiraci, že se bude hodit nejen mně.

Jana Jíchová přes Renata Ata Atinka

na Dobroty

1x uložení

Vajíčkový salát ze sýru cottage

Dnes jsem vyzkoušela tento recept, měl chuť jako klasický neošizený salát. Dopuručuji vyzkoušet.

Jana Jíchová přes Renata Ata Atinka

na Dobroty

Zdravá polévka s cizrnou, kapustou a opečenou rozmarýnkovou bagetkou

Polévka, která vás prohřeje a navíc si na ní pochutnáte.

Jana Jíchová přes Marie Dostálová

na Dobroty

Tukožroutská ovocná polévka

Výborná, zdravá a chutná polévka, ideální pro redukční dietu. Lesní ovoce má navíc vynikající detoxikační účinky – celé naše tělo krásně pročistí : )

Jana Jíchová přes Silvie Kočičková

na Dobroty

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Jana Jíchová přes Marie Dostálová

na Dobroty

Kořeněná fazolová polévka

Inspirovaná dietou weight watchers. Je výborná, vydatná, stále se k této polévce vracím.

Jana Jíchová přes Katka Šimáčková

na Dobroty

Quinoa - zdravý salát se zeleninkou

Quinoa, superzdravá ingredience ideální pro dietu. Mrkněte se na recept, který moc ráda dělám, protože všem chutná : )

Jana Jíchová přes Kateřina Lee

na Dobroty

Quinoa - recept na salát

Tak jsem se dozvěděla, že český výraz pro quinou je merlík. Dobrých receptů není nikdy dost. Tento kombinuje špenátové lístky a broskev.

Jana Jíchová přes Emma Všudybylka

na Dobroty

Co je to tabbouleh? (Čteme taboule). Je to salát připravený kombinací kuskusu nebo bulguru s rajčaty, okurkou, lístky petžele, mátou a cibulí. Je to lehké, dobré a navíc s vůní arábie. Tabbouleh můžete ochutnat třeba v Libanonu nebo Izraeli.

Jana Jíchová přes Adéla Hrochová

na Dobroty

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

Jana Jíchová přes Kateřina Hájková

na Dobroty

Zapečená vajíčka se špěnátovými lístky, šery rajčaty, kozím sýrem a proscuittem

Super recept, ke kterému jsem se odhodlal i já. Takže nic složitého : )

Jana Jíchová přes Petr Najman

na Dobroty

Zdravá příloha k hlavnímu jídlu - rajčátka restovaná na cibulce se spoustou bazalky

Obloha nebo příloha, jak budete chtít. Tato směs je také vynikající na zamíchání do celozrnnéhu cuscusu. Velmi oblíbená kombinace v naší rodině.

Jana Jíchová přes Markéta B

na Dobroty

Květáková kaše s česnekem

Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )

Jana Jíchová přes Eva Nováková

na Dobroty

Lněný chléb

Vymyslela jsem si obměnu lněných krekrů ...

Jana Jíchová přes Renata Ata Atinka

na Dobroty

Lněné krekry

Jana Jíchová přes Renata Ata Atinka

na Dobroty

Zdravý salát co dům dal : )

Mám ráda tento salát. Když máte po ruce cizrnu v plechovce, nebo si jí vzorně namočíte přes noc a uvaříte sami, máte s několika dalšími ingrediencemi vynikající, syté jídlo.

Jana Jíchová přes Eva Evanová

na Dobroty

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Jana Jíchová přes Eliška Samková

na Dobroty

Domácí celozrnné krekry

Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )