Křupavé tofu s nudlemi v thajském stylu
Učím se vařit s tofu, toto je výborný recept, který chutná i mě.
Lenka Zlochova přes Martin Dlouhý
na Chudneme
Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta
Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.
Lenka Zlochova přes Irenka K.
na Chudneme
Zdravý pohankový salát se zeleninou
Tak jsem pohance dala přeci jen šanci. Tenhle salát mě dostal : )
Lenka Zlochova přes Adéla Hrochová
na Chudneme
Lenka Zlochova přes Lucie P.
na Chudneme
Rychlé suši s uzeným lososem
Suši je teď moderní, udělejte si doma 32 kousků zdravých jednohubek. Můžete si jich nekolik dát k obědu nebo je servírovat na párty.
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Chudneme
Tai Chi – cvičení pro začátečníky
Co je to Tai-Chi? Podívejte se na video. Toto cvičení můžete cvičit i doma. Přečtěte si více o tomto cvičení
Lenka Zlochova přes Sara Lin
na Chudneme
Recept na dezert bez cukru
Je sezóna jahod, tak si nezapomeňte osladit život jahodamy. Já je miluju vychlazené, nakrájené na kousky "akorát do pusy" a polité nízkotučným jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.
Lenka Zlochova přes Kateřina Lee
na Chudneme
Nejlepší domácí rajčatová polévka
Moje milá tchýně mě nosí rajčátka ze zahrady. Začala jich nosit tolik že jsem to nestačila spotřebovat na saláty. Tak jsem se rozhodla, že zkusím uvařit rajskou polévku, kterou si pamatuju z dětství, a po které se mě stýská : ) Ani jsem nechtěla věřit, jak se mi podařilo něco tak dobrého uvařit : )
Lenka Zlochova přes Markéta B
na Chudneme
Výborná snídaně
Chcete hubnout? Pořádně jezte a nevynechávejte snídaně. Když nezásobujete tělo pravidelným přísunem potravin, dělá si potvůrka tukové zásoby na horší časy.
Lenka Zlochova přes Markéta B
na Chudneme
Nápoj na pálení kalorií
Také se těšíte na farmářské trhy až budou k sehnání čerstvé sezónní ingredience? Co s námi provede okurka a jalapeno paprička?
Lenka Zlochova přes Helena Svobodová
na Chudneme
Spalování tuků - detoxikační dieta
Podívejte se na vynikající a hlavně jednoduchý recept na nápoj, který vám pomůže odbourávat uložené tuky.
Lenka Zlochova přes Klára Rychterová
na Chudneme
Výborný salát s pšeničnými zrny bio Kamut
Co je to Kamut? Jak udělat vynikající salát s čerstvou zeleninou. Já jsem si na tomto salátu moc pochutnala.
Lenka Zlochova přes Katka Šimáčková
na Chudneme
Pečené čipsy z lilku se špenátovým pestem
Toto je jeden s vynikajících dietních receptů. Pokud budete chtít změnu můžete si stejně připravit cuketové čipsy.
Lenka Zlochova přes Eliška Samková
na Chudneme
Co se má pít při hubnutí?
Všude čteme jak je při dietě důležité pít vodu. Denně by se nám mělo podařit vypít až 2 litry. Podívejte se na pár tipů, jak si pití vody udělat zajímavější.
Lenka Zlochova přes Helena Svobodová
na Chudneme
Lenka Zlochova přes Renata Ata Atinka
na Chudneme
Lenka Zlochova přes Renata Ata Atinka
na Chudneme
Lenka Zlochova přes Renata Ata Atinka
na Chudneme
Detoxikace - pitný režim
Udělejte si svojí jednoduchou detoxikační kůru, vypijte denně alespoň 1 litr vody se šťávou z citrónu, vodu si navoňte mátou a salátovou okurkou. Bude vám to chutnat : )
Lenka Zlochova přes Klára Rychterová
na Chudneme
Pečená zelenina v troubě
Máte rádi jídla, která dají co nejméně práce? K mým stálicím patří zelenina pečená v troubě.
Lenka Zlochova přes Markéta B
na Chudneme
Poslední komentáře
Květa Hovorková
To cvičení vypadá výživně : ) Mám balón ještě od dob co jsem na něm seděla a hopsáním úspávala děti. Tak, že bych balónu dala druhou šanci : ) Díky za návod Lenko