Mrkvový salát s jablkem
Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.
Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido
Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.
Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu
Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.
Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy
S tímto salátem budete mít úspěch nejen na Valentýna. Podívejte se jak ho připravit.
Lahodný celerový salát
Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, mrkve a bílého jogurtu.
Rajčatovo papriková polévka - pečená v troubě
Zkuste tuto moc dobrou polévku, pečením zeleniny v troubě docílíte vynikající, velmi intenzivní chuti polévky. Stejný postup můžete použít i pro další krémové polévky jako je cuketová, mrkvová nebo pórková polévka.
Jak vyrobit tahini - sezamovou pastu
Je to více než jednoduché. Tahini je nezbytnou složkou pro přípravu dobrého hummusu z cizrny. Pastu si můžete koupit ve zdravé výživě, nebo si vyrobit doma své tahini. Tahini dělá zázraky, má příjemně oříškovou chuť.
1x uložení
Okurkovo-cuketový salát
Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.
20x uložení
Quinoa - recept na košíčky
Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.
1x uložení
Zelené fazolky s piniovými oříšky a bazalkou
Dělám tento recept moc ráda. Je rychlý a moc chutný.
1x komentář 15x uložení
Zeleninový bezlepkový sendvič
Nakrájejte si tenoučké plátky cukety, mrkve, červené cibule a proložte to s vrstvami listového salátu. Pokapejte zálivkou z olivového oleje, soli, pepře, čerstvého kopru, javorového sirupu a citrónové šťávy. Vynikající záležitost.
Irenka K.
To vypadá nádherně Báro, už mám zasazené cukety, tak očekávám veeelkou úrodu : )
1x uložení
Guacamole quinoa a mango
Fantastická kombinace chutí barev a pozor na riziko exploze vašich chuťových pohárků! : )
2x komentář 92x uložení
Recept na bezlepkovou pizzu s nízkým obsahem sacharidů
Korpus je z květáku! Je to zajímavá alternativa. Mě moc chutnala : )
Silvie Kočičková
Já dělám stejný recept - místo květáku používám jako základní ingredienci nastrouhané cukety i se slupkou.
Nina Konvalinková
Super bezlepková pizza, díky Báro. Určitě jí vyzkouším.
Koketování s čínskou medicínou aneb jehličková dieta
Jako první krok k hubnutí jsem zvolila Kliniku tradiční čínské medicíny (březen 2011).
Oranžová čočka s květákem
Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )
1x uložení
Čím nahrazovat chléb a tortily?
Když potřebujeme rychle hubnout, je výborné nahrazovat moučné pečivo zelnými listy nebo listy ledového salátu.
2x uložení
Majonéza z kešu oříšků
Je vhodná i pro vegany. Žádná stopa po zvířátkách : ) Zkusila jsem si majonézu udělat doma, je to příjemná alternativa klasické majonézy. Třeba k namáčení zeleninových tyčinek jako stvořená : )
1x komentář 7x uložení
Máma pizza
Tak jsme doma také podlehli kouzlu domácí pizzy. Povedla se byla výborná.
Petr Najman
Tak už jsem se také osmělil a Máma pizzu vyrobil, zkusil jsem verzi s brokolicí, pórkem a nivou a byla fantastická : ) Těsto jsem na plech s pečícím papírem doslova "vykydnul", ale lehce posypané moukou šlo rukama krásně roztáhnout do kulata. Super recept!
1x komentář 4x uložení
Jak rychle zhubnout?
To je dobrá otázka, ale hned by mělo následovat a jak ztracenou váhu hned zase nenabrat?
Šárka Štědrová
To jsi moc hezky napsala Báro. Člověk má pořád tendence hledat nějakou zázračnou dietu, a často zapomíná, že jednoduché principy prostě fungují, jen na ně nezapomínat : )
Poslední komentáře
Jarmila Kocourkova
Vyzkousela jsem a je to výborné! Zaručeně zažene chuť na sladké ;)
Barbora Němečková
Jano, omáčka neztéká, já si to ještě zjednodušuju, že rozvařenou zredukovanou hmotu rozmixuju tyčovým mixérem, na dortíčky jí aranžuju ještě vlažnou, když potom vychladne je krásně tuhá. Dělám tímto způsobem i letní koláče. Na upečený piškotový korpus naskládám hromadu čerstvého ovoce a vše potřu rozvařenou rozmixovanou teplou domácí meruňkovou marmeládou. Když vychladne, udělá na ovoci krásnou lesklou glazuru.
Marie Dostálová
Zkusila jsem nějaká jídla z téhle diety zařadit do jídelníčku, pár kilo už mám dole. Bezbolestně : )