DIETA.CZ - dietní jídla

Bezlepkové cukroví - i tak lze pojmout tyto jablečné košíčky

Je to dobrý a dietní recept na dezert, 3/4 je ovoce, zbytek bezlepkové těsto, pocta klasickému štrůdlu.

Šárka Baštová přes Nina Konvalinková

Dietní lasagne

Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )

Šárka Baštová přes dieta .cz

na dietní jídla

Salát caprese - rajčata s mozzarellou a bazalkou

Vynikající salát, který je velmi chutný. Kalorická hodnota salátu caprese: 221 kalorií. Nezapomeňte ho zařadit do své diety.

Šárka Baštová přes dieta .cz

na dietní jídla

Dietní dezert - jablíčko s čokoládou

Pěkný nápad na nízkokalorický dezert. Rozehřejte si čokoládu, vlijte do rozkrojeného vydlabaného jablka, vše nechte vychladit v lednici a krájejte tenkým ostrým nožem na měsíčky.

Šárka Baštová přes Silvie Kočičková

na dietní jídla

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Šárka Baštová přes Miluška Zahradníková

na dietní jídla

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Šárka Baštová přes Marie Dostálová

na dietní jídla

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

Šárka Baštová přes dieta .cz

na dietní jídla

Červená řepa - recepty

Výborná kombinace pečené červené řepy se salátovou okurkou a salsa verde.

Šárka Baštová přes Kateřina Hájková

na dietní jídla

Špenát s vajíčkem

Super rychlé jídlo. 2 základní ingredience. Jednoduché tak, že to zvládne i začátečník.

Šárka Baštová přes Petr Najman

na dietní jídla

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

Šárka Baštová přes dieta .cz

na dietní jídla

Dietní příloha - pestrobarevná rajčátka

Když potřebujete urychlit hubnutí, je dobré vyřadit moučné a škrobové přílohy. Hodně vám při hubnutí pomůžou zeleninové přílohy jako je tento svěží salát s rajčaty, bazalkou a estragonem (pelyňkem).

Šárka Baštová přes Markéta B

na dietní jídla

Jak připravit chřest s okurkovým salátem

Výborné a svěží jídlo. Když si ho dobře připravíte, tak si moc pochutnáte : ) A je to lehké a dietní.

Šárka Baštová přes Markéta B

na dietní jídla

Popkorn z květáku

Nehříšné kořeněné pikantní křupání k telce : )

Šárka Baštová přes Silvie Kočičková

na dietní jídla

Znáte fazolky adzuki?

Říkala jsem si, že vyzkouším zase něco nového. Udělala jsem zdravou polévku s fazolkami adzuki. Výsledek výborný, ale cesta k němu trnitá : )

Šárka Baštová přes Lucie P.

na dietní jídla

Recept na pečenou papriku

Jedním slovem - delikatesa. Pečená paprika krásně zesládne a všechny její chutě se znásobí. Dá se použít na pomazánky, do salátů, nebo jen tak posypaná kozím sýrem. Mňam.

Šárka Baštová přes Adéla Hrochová

na dietní jídla

Japonský oběd 6

Asijská inspirace.

Šárka Baštová přes Sara Lin

na dietní jídla

Recept na vietnamskou polévku Pho

Trošku jsem experimentovala. Vyzkoušela jsem domácí nudlovou polévku Pho. Je výborná. Lidé co na ní chodí k vietnamcům na náměstí Jiřího z Poděbrad v Praze varují, že je silně návyková : )