1x komentář 3x uložení
Rádi mlsáte? Co na to dieta?
Super nápady na zdravé jednohubky, nejen pro mlsouny, ale i pro děti. Meloun se srdíčkem z ananasu, mrkvovo-okurkový tulipán nebo srdíčko z rozkrojeného šery rajčátka.
Marie Dostálová
Pěkné, stačí jen ostrý nožík nebo pár vykrajovátek na cukroví.
12x uložení
Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku
Celozrnný chléb s avokádem a kopou klíčků, nebo spíše výhonků, ze semínek chia. Čtěte více o prospěšnosti klíčků.
3x uložení
Recepty na zdravé palačinky - Palačinky pro děti
Pěkný nápad, že? Palačinkám nebo kynutým lívanečkům v této formě nikdo neodolá. Formiček mám dost, tak budu s dětmi experimentovat : )
6x komentář 101x uložení
Cizrna pečená v troubě
Zdravá alternativa ke smaženým bramborovým čipsům. Pokud si cizrnu okořeníte čili, tak navíc budete i hubnout : )
Martina Fučíková
Tak to určitě vyzkouším :-)
Barbora Němečková
U nás kořeněná cizrna zmizí ještě ten den : ) Ale v lednici bych si typla, že vydrží i týden.
Zdenka Růžičková
Jak dlouho to vydží, než se to zkazí?
Martin Dlouhý
Já jsem k cizrně neměl důvěru, římský hrách?? Potom jsem jedl úžasně upravený hummus a to mě dostalo. Pečenou cizrnu jsem už taky zkoušel, s tím čili je výborná, akorát jí nesmíte jíst u romantického filmu, kdy si potřebujete utírat oči : )
8x uložení
Inspirace na oběd v krabičce
Nebo na velkolepou svačinu : ) Pravidlo je jasné, pokud pečivo, tak celozrnné, pokud maso tak libové a zelenina, klíčky, oříšky!
16x uložení
Inspirace na snídaně a svačiny
Celozrnný toast nemusí být jen ta slepená věc s rozteklým sýrem : )
1x komentář 6x uložení
Recept na dezert bez cukru
Je sezóna jahod, tak si nezapomeňte osladit život jahodamy. Já je miluju vychlazené, nakrájené na kousky "akorát do pusy" a polité nízkotučným jogurtem smíchaným s javorovým sirupem.
Petr Najman
Jahody mám rád, no a když se navíc nabiju antioxidanty, co víc si přát : )
6x uložení
Letní inspirace pro milovníky ovoce a amerikanofily : )
Podívejte se jak i americká vlajka může být "k sežrání". A dokonce se po ní nestloustne : )
9x uložení
Jablíčkový zdravý hamburgr : )
Malé děti milují hamburgry. Zkuzte pro ně, nebo i pro sebe udělat tuto superzravou alternativu.
2x komentář 86x uložení
Domácí celozrnné krekry
Kdo chce hubnout, měl by začít mít rád vaření. Kupované dobré věci bez éček jsou relativně drahé. Zapojte do výroby děti, nebo své drahé polovičky, tím je také motivujte, aby to co uvařili také snědli : )
Miluška Zahradníková
Pomazánka s lučinou s čerstvou pažitkou a ředkvičkami. Moje oblíbená kombinace : ) Krekry ráda vyzkouším děkuji Katko.
Silvie Kočičková
To vypadá výborně Kačenko. Ukládám si a s mrňatama určitě vyzkouším : )
5x uložení
Denní dávka oříšků - pořád při ruce
Také často zapomínáte přidávat do své stravy oříšky? Přitom jsou tak potřebné. Podívejte se jak si můžete dopředu připravit své denní porce oříšků a semínek tak, aby jste je měly stále při ruce.
8x uložení
Italská domácí ricotta
Ricotta je italský sýr podobný tvarohu, někde bývá označen pouze jako mléčný výrobek a ne jako sýr. Zhotovuje se z kravského nebo kozího mléka. Ricotta je velmi snadno stravitelná a proto je vhodná pro kojence, nebo nemocné. Má vysokou nutriční hodnotu, malý obsah tuku a obsahuej spoustu bílkovin. Používá se především k přípravě sladkých jídel, ale také jako náplň do italských těstovin ravioli.
2x komentář 9x uložení
Zdravé jednohubky
Pěkná inspirace na jednohubky.
Kateřina Lee
Mám stejnou zkušenost, i starší děti se dají na zdravé jídlo nachytat, když je nápadité : )
Elisabeth Zimmelová
Tuhle svačinku ocenila i má desetiletá sestra, které zelenina zrovna nevoní, ale v tomto provedení ona i její kamarádky jednohubky s chutí baštily :)
9x uložení
Klíčky kdykoliv, jakkoliv, hlavně do svačin
Uznejte, že se na nás ta houska jen směje : ) Vypadá zdravě a čerstvě.
2x komentář 19x uložení
Hrášková polévka - puntíčkovaná
Tato polévka od Marthy Stewart je nejden zdravá, ale i vizuálně "k sežrání". Promiňte mi ten hrubý výraz : )
1x komentář 12x uložení
Svačinka s netradiční oblohou – hráškem
Také jste si všimli, jak je málo dobrých receptů s hráškem? Přitom má vynikající výživové hodnoty a glykemický index jen 22.
Boženka ♥
Vypadá to úžasně.
14x komentář 101x uložení
Chléb, který změní váš život
Voňavý domácí chléb plný semínek. Bohatší chléb na vlákninu už snad neexistuje. Navíc v něm není žádná mouka!
Jess Sároška
Vypada opravdu luxusne!!!
Irenka K.
Mě tento chlebík také moc chutná, s tím kokosovým olejem to musím vyzkoušet. Díky za tip : )
Hogata Azu
už jsem na to přišla :-) : http://www.magazin-lohas.cz/blog/81/Z-obycejneho-masla-neobycejne-GHEE/#.VdDXpH1V_K8
Hogata Azu
Chleba naprosto dokonalý , mňamka. Konečně mi není po pečivu špatně. Taky je super, že než rozkoušete semínka, tak má mozek dost času na vyhodnocení, že už nemáte hlad a garantuji, že víc jak dva krajíčky nesníte :-D .... a ještě jedna poznámka na můj vkus docela mastný (dala jsem 3 lžíce kokosového oleje) ....příště dám jen 2 lžíce. PS: jde udělat ghee i z klasického českého másla ????
19x uložení
Slaný muffin s kozím sýrem a sladkými bramborami
Kupte si na tento recept dobrá vajíčka, ty jsou základem tohoto receptu.
55x uložení
Upečte si domácí chléb s bazalkou
Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.
Poslední komentáře
Emma Všudybylka
Kdyby měl někdo náhodou obavy, že extrakt obsahuje alkohol, dá se převařit, alkohol po chvilce vyprchá a intenzivní chuť zůstane. Takže bez obav můžeme servírovat i dětem.
Marie Dostálová
To by se dalo asi i pít : )
Jess Sároška
Vypada opravdu luxusne!!!