Irenka K.
Správná dieta je životní styl na celý život.
1x uložení
Cvičení v posteli 30 x a postupně se dopracovat ke 3 sériím.
Jednoduché cvičení, které posílí celé tělo. Žádné poskakování, to už pro mě není : ) Jen sednout na paty a nahoru, hezky pomalu.
Jedlé květiny
Jak říkaly naše babičky, jíme i očima. Na chléb si můžeme dát sedmikrásky, květy jahody nebo okvětní lístky růže stolisté. Samozřejmě jen ty, kde máme jistotu, že nejsou chemicky ošetřené.
48x uložení
Křupavý květák z trouby
Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.
11x uložení
Jak rychle zhubnout?
Jasně cvičit a omezit vysokokalorická jídla. Podívejte se na pěkný nápad, čím dočasně nahradit pečivo. Udělejte si cuketové balíčky.
1x komentář 11x uložení
Grilovaná cuketa s kozím sýrem a olivami
Výborný, svěží recept. Cuketa je skutečně delikatesa, když se dobře připraví. A je nízkokalorická, tak si můžeme dovolit kombinaci s kvalitním kozím sýrem.
Šárka Štědrová
To vypadá krásně Irenko. Čím jsem starší tím více mi chutná kozí sýr. Zítra si běžím koupit potřebné ingredience : )
16x uložení
Pečená cuketa s těstovinami
Toto je moje oblíbené "líné jídlo". Jen se zelenína hodí do trouby, uvaří se těstoviny a všechno se smíchá.
48x uložení
Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta
Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.
29x uložení
Dietní recept na okurkové sendviče
Každý kdo drží dietu a potřebuje rychle zhubnout, snaží se omezovat sacharidy. Nejvíc sacharidů do sebe dostaneme obvykle v pečivu. Podívejte se jak si udělat zdravé jednohubky.
1x komentář 53x uložení
Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou
Jednoduché a rychlé domácí pečivo, které provoní celý dům.
Adéla Hrochová
To vypadá sympaticky, ne vždy mám totiž morálku čekat až vzejde kvásek a až těsto vykyne : )
4x komentář 66x uložení
Bezlepkové lasagne z cukety
Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )
Hana Kabilková
Výborný recept
Irenka K.
Jé děkuju za bystrost Luci, jasně, že tam nemělo být v titulku vegetariánské, ale bezlepkové lasagne : ) Už jsem to napravila.
Lucie M.
VEGETARIÁNSKÉ lasagne a první ingredience je 500 g libového mletého hovězího masa?? Tak teď dumám kde je chyba :-O
Nina Konvalinková
Pěkný bezlepkový recept. Děkuju Ireno.
28x uložení
Recept z cukety - cuketová mini pizza
Vyzkoušela jsem udělat doma mini pizzy z cukety podle tohoto receptu a dost nás to všechny bavilo : )
1x komentář 4x uložení
Quinoa a polévka? Proč ne : )
Našla jsem tento voňavý recept a koriandrem, dělala jsem skromnější verzi bez krevet, ale i tak jsem byla spokojená : )
Marie Dostálová
To vypadá inspirativně, určitě vyzkouším Irenko : )
8x uložení
Pečené kapustičkové špízy orosené balzamikem
Výborné zdravé, chutné jídlo. Můžete ho směle zařadit do své diety. Zkoušela jsem ho a můžu doporučit : )
4x komentář 35x uložení
Recept na grahamové sušenky
Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.
Jindra šobíšková
vypadají dobře určitě vyzkouším i na vánoce
Irenka K.
Ty sušenky jsou výborné jako základ pro domácí cheescake. Proti českému cukroví jsou asi moc zdravé, ale třeba by u některých členů rodiny měly úspěch. Možná, že kdyby se slepily nějakým tvarohovým krémem...
Renata Ata Atinka
Že by jako zdravá alternativa i vánočního cukroví??? Mám uloženo...:) za 4 měsíce se bude recept hodit:-)
Irenka K.
Recept na zdravé sušenky, nejen pro Helenu : )
3x uložení
Salát a bio pšenice Kamut s dýní a fazolkami
Kupujte si sezónní zeleninu, nezapoínejte na cukety a dýně, když se dobře okoření, pochutná si na nich každý.
2x komentář 28x uložení
Okurkové rolky plněné tvarohem
Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?
Irenka K.
Výborná je taky pomazánka ze zbylých úzkých konců okurky, aby jsme byly hospodyňky a nic nevyhazovaly : ) Nakrájené malé kostičky okurky smícháme s uvařeným vajíčkem a hustým bílým jogurtem nebo sýrem cottage.
Renata Ata Atinka
Vypadá to velice dobře.Pastva pro oči, ale pusa nezůstane určitě pozadu :-)
Irenka K. přes Michaela S
5x uložení
Oranžová čočka s květákem
Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )
Jahodovo-banánový koktejl
Lahodný dietní koktejl bez přidání sladidel a mléka. Výborný jako rychlá svačina nebo dezert. Koktejl je velmi vhodný i pro děti.
Poslední komentáře
Hana Kabilková
Výborný recept
Šárka Štědrová
To vypadá krásně Irenko. Čím jsem starší tím více mi chutná kozí sýr. Zítra si běžím koupit potřebné ingredience : )
Adéla Hrochová
To vypadá sympaticky, ne vždy mám totiž morálku čekat až vzejde kvásek a až těsto vykyne : )