Kalkula�ka hubnut�

Kateřina Sýkorová

Pardubice



Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )

Také milujete obalované kuře?

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Recept na Caesar salát

Recept na Caesar salát

Toto je recept na lehkou verzi klasického caesar salátu. Je vynikající, mám to vyzkoušené.

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

Recept na hummus

1x uložení

Recept na hummus

Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.

Křupavé pečené fazolky

Křupavé pečené fazolky

Klasické přílohy jako hranolky, krokety, nebo smažené bramboráčky jsou při hubnutí mým úhlavním nepřítelem. Mrkněte na jednoduchý recept na pečené fazolky.

Nápoj na pálení kalorií

Nápoj na pálení kalorií

Také se těšíte na farmářské trhy až budou k sehnání čerstvé sezónní ingredience? Co s námi provede okurka a jalapeno paprička?

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Nachos recept – domácí mexické lupínky

Udělejte si svoje nachos tortilové čipsy, můžete tak snadno regulovat jejich slanost. Ty kupované bývají příliš slané a navíc s konzervanty.

Okurkové rolky plněné tvarohem

Okurkové rolky plněné tvarohem

Často se mluví o tom, že kdo drží dietu a chce rychle zhubnout, měl by vynechat sacharidy obsažené v mouce. Ale na co si namazat pomazánku?

Cvičení doma na břicho

Cvičení doma na břicho

Taky se vás pořád drží ty špíčky na břiše? Zacvičte si tyto série cviků na břicho. Dejte tomu 15 dní a uvidíte jak s tukem na břiše zacvičíte : )

Výborné domácí ovocné koláčky

Výborné domácí ovocné koláčky

Udělejte si domácí "mufiny". Moje děti i manžel, který normálně nejí žádné sladké, je milují : )

Recept na domácí majonézu

Recept na domácí majonézu

Vyzkoušela jsem vyrobit domácí majonézu a moc mi zachutnala. Hlavně víte, že tam nejsou žádné konzervanty a "éčka".

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

1x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Recept na rajský protlak

1x uložení

Recept na rajský protlak

Také při svém vaření hojně užíváte rajčatový protlak? Recept je jednoduchý. Nemusíte se ničeho bát : )

Avokádové crostiny, krémové i křupavé

1x uložení

Avokádové crostiny, krémové i křupavé

Přiznám se, že mi chvilku trvalo, než jsem si k avokádu našla cestu. Bez ochucení je pro mě nezajímavé. Ale když se správně okoření, je to delikatesa.

Jak si vyrobit domácí bublifuk

Jak si vyrobit domácí bublifuk

Každé dítě miluje bubliny. Podívejte se na pěkný návod jak vyrobit obří bublifuk pro děti včetně receptu na směs pro bubliny.

Pečené bochánky s brusinkami - Cookies

Pečené bochánky s brusinkami - Cookies

Tak na tento recept jsem si troufnul i já. Má jen 3 ingredience. A úspěch je zaručen! Je výborný pro všechny kdo hubnou, nebo jen chtějí zkusit nějakou zdravější alternativu pečení.

Bramborová fritata se zeleninou

Bramborová fritata se zeleninou

Co je to fritata? Fritata je cokoliv zapečené s vajíčky co najdete v ledničce : ) V našem případě je to ovšem zdravá nízkokalorická verze.

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Recept na jednoduché domácí tortilly, bez droždí a vajíček

Tortily můžete plnit vším co vás napadne. Fazolemi, rajčaty, avokádem, sýrem, grilovaným masem, zeleninovým salátem...