Oranžová čočka s květákem
Vynikající, syté zeleninové jídlo. To patří do diety pro všechny co potřebují jíst do syta : )
Zeleninový salát pro krásnou a svěží pleť
Vyživující, hodnotná strava, především ta co obsahuje omega-3 mastné kyseliny je důležitá pro pěknou pleť. Čím jsme starší, tím by jsme měly na tento problém myslet častěji. Prohlédněte si recept.
Lenka Berková přes Marie Dostálová
na SALÁTY
Hummus recepty
Nádherná tabulka pestých receptů na hummus. Já dělám ráda klasický nebo z grilované papriky. Výborný je i ten s avokádem. Hummus jsem si prostě zamilovala.
Také milujete obalované kuře?
Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.
Lenka Berková přes Marie Dostálová
na HLAVNÍ JÍDLA
Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě
Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.
Lenka Berková přes Adéla Hrochová
na HLAVNÍ JÍDLA
Lenka Berková přes Emma Všudybylka
na cvičení
Pestrá polévka s čočkou a hráškovými lusky
Další z vydatných polévek, které vystačí svou sytostí jako hlavní jídlo.
Lenka Berková přes Lucie P.
na HLAVNÍ JÍDLA
Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí
Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.
Superzdravý salát s pečenou čočkou
Jedná se o vynikající vyvážený sladkokyselý salát. Jestli hledáte nápaday co jíst, když potřebujete zhubnout. Čočka nesmí ve vaší stravě chybět!
Cottage s vajíčkem a pažitkou
Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )
Jak připravit dobrý steak?
Už se nemůžu dočkat až opráším svůj gril a zahájím letošní grilovací sezónu. Nejsem kuchař profesionál, ale steaky dělám docela dobré. Chce to připravovat je s láskou : ) Jak na to?
Lenka Berková přes Martin Dlouhý
na HLAVNÍ JÍDLA
Tortila s kouskem masa a spoustou zeleniny
Stejně jsem přesvědčená, že na štíhlou postavu má největší vliv co jíme. Tak nezapoměňte při hubnutí zařadit do svého jídelníčku tortilu se zeleninou.
Lenka Berková přes Květa Hovorková
na HLAVNÍ JÍDLA
Lenka Berková přes Šárka Štědrová
na HLAVNÍ JÍDLA
Zdravý koktejl - borůvky s avokádem
Zkuste si udělat koktejl plný vitamínů netradiční kombinací ovoce a avokáda.
Superrychlá domácí salsa
Také máte rádi jídla co nedají moc práce? Já je zbožňuju : ) Rychlou salsu můžete použít ke kuřičným mexickým lupínkům nachos nebo si jí můžete zamíchat do těstovin.
Lenka Berková přes Lucie P.
na JÍDELNÍČEK
Jablíčkový zdravý hamburgr : )
Malé děti milují hamburgry. Zkuzte pro ně, nebo i pro sebe udělat tuto superzravou alternativu.
Lenka Berková přes Kateřina Lee
na JÍDELNÍČEK
Lenka Berková přes Kateřina Lee
na JÍDELNÍČEK
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.