DIETA.CZ - slamovic - Příspěvky

Žitné palačinky s náplní z cottage sýru

Včera jsem doma s velkým úspěchem dělala tyto palačinky.

Jana Slámová přes Květa Hovorková

na Obědy

Špenátové těstoviny s kuřecím masem, bazalkou a šery rajčátky

Moje oblíbené jídlo.

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

Jana Slámová přes Kateřina Hájková

na Obědy

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.

Jana Slámová přes Štěpánka Janečková

na Obědy

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )

Jana Slámová přes Silvie Kočičková

na Obědy

Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta

Pořád se mluví o tom jak je tvaroh zdravý a pro dietu velmi užitečný. Našla jsem tento receptík, který jsem dnes zkusila. Je to velká mňamka : )

Jana Slámová přes Emma Všudybylka

na Obědy

Recept na hummus

Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.

Jana Slámová přes Miluška Zahradníková

na Obědy

Recept na domácí hrozinky

Také rádi víte co jíte? Ne vždy lze složení na etiketách potravin 100 % důvěřovat. Spoustu věcí si však můžeme vyrobit doma.

Jana Slámová přes Kateřina Lee

na snídaně

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Jana Slámová přes Eliška Samková

na Obědy

Bezlepkové lasagne z cukety

Velká italská dobrota. Naše rodina, miluje červené omáčky, tak tento recept má u nás úspěch : )

Vynikající ovesno čočkové placky

Super recept čerpající z indické kuchyně. Vynikající alternativa placek bez bílé pšeničné mouky, které máme v české kuchyni všude dost.

Jana Slámová přes Silvie Kočičková

na Obědy

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Vajíčkový salát ze sýru cottage

Dnes jsem vyzkoušela tento recept, měl chuť jako klasický neošizený salát. Dopuručuji vyzkoušet.

Jana Slámová přes Renata Ata Atinka

na Obědy

Celozrnná palačinka s meruňkami

Máte rádi sladké palačinky jako já? Sladké není při hubnutí zakázáno. Podívejte se na pěkný recept podle Weight Watchers diety.

Jana Slámová přes Katka Šimáčková

na Obědy

Pečené bochánky s brusinkami - Cookies

Tak na tento recept jsem si troufnul i já. Má jen 3 ingredience. A úspěch je zaručen! Je výborný pro všechny kdo hubnou, nebo jen chtějí zkusit nějakou zdravější alternativu pečení.

Paratha je placatý indický celozrnný chléb. Můžete si ho připravit samotný, nebo plněný různými nápněmi. Tento recept používá v Indii nejpopulárnější náplň – ochucenou bramborovou směs. Tato Alo paratha je vhodná jako chutný oběd nebo i jako vydatná snídaně.

Jana Slámová přes Tara H.

na Obědy

Cvičení na břicho doma

Tak tenhle cvik se nezdá. Půjčila jsem si míč od mamky a poctivě jsem ho cvičila. Namáhá nejen břišní svalstvo, ale i nohy. Vřele doporučuju pro ty z vás, kdo máte doma míč na cvičení a potřebujete tvarovat břicho a stehna.