Kalkula�ka hubnut�

Ir Ma



fotoalbum

Jiné večeře


Česká čína s malým č

Česká čína s malým č

Jedno kuřecí prsíčko stačí k večeři pro 4 lidi? Ano se spoustou zeleniny a s rýží.

Avokádové crostiny, krémové i křupavé

Avokádové crostiny, krémové i křupavé

Přiznám se, že mi chvilku trvalo, než jsem si k avokádu našla cestu. Bez ochucení je pro mě nezajímavé. Ale když se správně okoření, je to delikatesa.

Lilkové závitky s rajčatovo bazalkovou omáčkou

Lilkové závitky s rajčatovo bazalkovou omáčkou

Krásný recept podle diety Weight Watchers. Je to italská klasika plná vůní a chuti.

Květáková kaše s česnekem

Květáková kaše s česnekem

Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )

Recept na bulgur s červenou řepou

Recept na bulgur s červenou řepou

Co je to bulgur? Velký pomocník při dietě. Jedná se o předvařenou vysušenou celozrnnou pšenici. Je plný vlákniny a vitamínů, navíc je dobře stravitelný a výborně zasytí a má méně kalorií než kuskus. Dnes už je všude k dostání. Pokud jste ho ještě nevyzkoušeli, tak to rozhodně udělejte, má příjemnou lehce oříškovou chuť.

Quinoa se špěnátovými lístky

Quinoa se špěnátovými lístky

Svěží, výborné a zdravé jídlo, jestli jste quinou ještě nevyzkoušeli, tak do toho určitě jděte : )

Quinoa s jarní cibulkou a rajčátky

Quinoa s jarní cibulkou a rajčátky

Tak ještě vám sem ukládám červenou quinou. Další verze výborného jídla, které je dobré samo o sobě, nebo jako příloha k libovému masu.

Domácí maki sushi s lososem a avokádem

Domácí maki sushi s lososem a avokádem

Děkuji za inspiraci od Sary. Pustila jsem se do přípravy domácího sushi. A docela se to povedlo : )

Rýžové nudle se špenátem

Rýžové nudle se špenátem

Umíte používat rýžové nudle? Já moc ne. Zkusila jsem dnes jednoduchý tošku atypický recept se špenátem. A docela se to povedlo.

Teplé jídlo za 5 minut

Teplé jídlo za 5 minut

Také se vám určitě stává, že nemáte na nic čas, natož na přípravu jídla. Občas si dělám pětiminutovou rychlovku, hrášek + kukuřice, šup do mikrovlnky rozmrazit, na to trošku sýru, ještě chvilku nahřát a je hotovo. Není to úplně ideální, já vím, ale lepší než rohlíky s máslem : )