Kalkula�ka hubnut�

Terka Netušilová

jsem tlustá a vadí mi to :-)

Kájov


fotoalbum

receptíky


Recept na zapékanou cuketu

Recept na zapékanou cuketu

Je to jednoduché, dobré a zdravé : )

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

Miniomeletky se zeleninou - tak to je velká mňamka

Je to krásné na pohled, jednoduché a ještě k tomu zdravé. Super i jako svačinka do práce.

Pečená mrkev pro mojí dceru

Pečená mrkev pro mojí dceru

Sofinka mi moc nechce jíst mrkev, jediná forma jak ji sní je skaramelizovaná mrkvička z trouby.

Pečená mrkev pro mojí dceru

Pečená mrkev pro mojí dceru

Sofinka mi moc nechce jíst mrkev, jediná forma jak ji sní je skaramelizovaná mrkvička z trouby.

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

Jak hubnout a přitom se dobře najíst?

Já nevydržím žádnou dietu u které mám hlad. Proto se mi líbí doporučení jíst hodně zeleniny. Obsahuje minimum tuku, spoustu vlákniny a vody. A hlavně ikdyž jím zdravě, tak nemám hlad : )

Křupavé pečené fazolky

Křupavé pečené fazolky

Klasické přílohy jako hranolky, krokety, nebo smažené bramboráčky jsou při hubnutí mým úhlavním nepřítelem. Mrkněte na jednoduchý recept na pečené fazolky.

Křupavý květák z trouby

Křupavý květák z trouby

Kdo se dal na hubnutí, měl by ze svého jídelníčku vynechat smažená jídla. Podívejte se na pěkný recept na "nesmažený" květák z trouby, který jsem vyzkoušela.

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

Nekynuté sýrové pečivo s cibulkou a šunkou

Jednoduché a rychlé domácí pečivo, které provoní celý dům.

Pečená podzimní zelenina

Pečená podzimní zelenina

Moudří lidé radí, kdo drží dietu, chce hubnout, ať se zaměří na kvalitní sezónní potraviny, které mají v sobě sílu. Třeba vás bude inspirovat recept na pečenou kořenovou zeleninu s citrónem a česnekem.

Bylinkový jogurtový dip

Bylinkový jogurtový dip

Chcete hubnout, jezte co nejvíce zeleniny. Vyzkoušela jsem si tento dip, je velmi chutný.

Majonéza z kešu oříšků

Majonéza z kešu oříšků

Je vhodná i pro vegany. Žádná stopa po zvířátkách : ) Zkusila jsem si majonézu udělat doma, je to příjemná alternativa klasické majonézy. Třeba k namáčení zeleninových tyčinek jako stvořená : )

Dietní příloha - samá zelenina - vše z jednoho pekáčku

Dietní příloha - samá zelenina - vše z jednoho pekáčku

My Češi jsme knedlíkový národ. Je dobré i další klasické přílohy jako je rýže nebo brambory občas nahrazovat jinou zeleninou jako je mrkev, paprika, celer, brokolice nebo květák. Navíc, když je to tak jednoduché a dietní : )

Výborná příloha z trouby

Výborná příloha z trouby

Přidejte ke klasickým bramborám ještě na plech jarní cibulku, mrkev a žlutou řepu. Osolte, opepřete a okmínujte, zakápněte olivovým olejem a pečte na 200°C cca 40 minut.

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

Cuketa s bramborami z jednoho pekáčku

Také máte rádi jídla, která jsou chutná a nedají moc práce. Tento jednoduchý recept se vám bude líbit.

Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená

Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená

Pro hubnutí a dietu je fajn, když někdy občas vyměníte klasickou přílohu jako jsou brambory, rýže, nebo knedlíky, za nízkokalorickou zeleninu. Když si zeleninu dobře připravíte, budete si jí k hlavním jídlům připravovat častěji. A s radostí : )

Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

Geniální detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou.

Jestli hledáte nápoj lásky, tak je to tento čaj ze zázvoru, který vás zahřeje jako láska : )

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.