Kalkula�ka hubnut�

Vlasta K.



fotoalbum

inspirace


Vynikající dietní příloha

Vynikající dietní příloha

Pomalu pečená kořenová zelenina - mrkev s petrželí na šťávě z pomeranče.

Křupavá ryba pečená v troubě

Křupavá ryba pečená v troubě

Také mám pro vás recept na rybu, kterou občas dělám, je totiž super jednoduchá na přípravu.

MRKEV S JABLKEM

MRKEV S JABLKEM

Je jen málo výborných a zdravých svačinek, které vás takhle zasytí.

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Červená paprika + fenykl + červená cibule. Jen lehce pokapat olivovým olejem, osolit, opepřit, promícha a péct na 200 °C cca 30 minut. Nakonec po upečení posypat bazalkou.

Lahodný celerový salát

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Zkusil jsem, ochutnal jsem, nadšený jsem

Základ zdravých sušenek bez cukru je ze 2 ingrediencí - potom se fantazii meze nekladou.

Vydatný salát s grilovanou zeleninou

Vydatný salát s grilovanou zeleninou

Také jste dlouho otáleli s koupí grilovací pánve jako já? Mě vždy odradila příliš vysoká cena. Udělala jsem si skorovánoční radost a koupila si jednu pěknou, vroubkovanou, titanovou : ) Dokonce za rozumnou cenu. A hned jsem jí pokřtila.

Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená

Zeleninová příloha - lehká zelenina oblíbená v Itálii, je výborná i studená

Pro hubnutí a dietu je fajn, když někdy občas vyměníte klasickou přílohu jako jsou brambory, rýže, nebo knedlíky, za nízkokalorickou zeleninu. Když si zeleninu dobře připravíte, budete si jí k hlavním jídlům připravovat častěji. A s radostí : )

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Fazolová pomazánka

Fazolová pomazánka

Sytá a zdravá pomazánka. A ještě k tomu dobrá : ) Mrkněte na jednoduchý recept.

Talířková dieta

Talířková dieta

Jednoduchý a názorný návod jak by měly vypadat naše talíře s hlavními jídly.

Klíčky kdykoliv, jakkoliv, hlavně do svačin

Klíčky kdykoliv, jakkoliv, hlavně do svačin

Uznejte, že se na nás ta houska jen směje : ) Vypadá zdravě a čerstvě.

Domácí krabičková dieta

Domácí krabičková dieta

Podívejte se na inspiraci na domácí krabičkovou dietu. Já jsem před týdnem začala, večer si nabalím krabičky na další den. Hledám inspiraci. Nejvíc hřeším, když mám na "něco chuť". Teď sáhnu po krabičce z domova. A mám už kilo dole : )

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Pečená zelenina - výborná dietní příloha

Tak tentokrát se mi na pekáči sešly vrchní konce - řapíky fenyklu, červená cibule, česnek, celer a mrkev. Vše jen osolit, opepřit a lehce zakápnout olivovým olejem. Potom pečte na 180 °C asi 30 minut.

Překyselení organismu

Překyselení organismu

Jak jsem se již zmínila v poslední době jsem přemýšlela o tom, zda lze nastolit tělu alespoň zčásti pohodové prostředí pouze díky správně nakombinované stravě. Na jaké témata jsem při svém hloubání narazila se snažím upozornit v kostce v albumu,Jak pečovat o své zdraví.

Talířková dieta

Talířková dieta

Jednoduchý a názorný návod jak by měly vypadat naše talíře s hlavními jídly.

Proč jíst quinou?

Proč jíst quinou?

Merlík - Quinoa ať už červená nebo bílá patří k superpotravinám nazývaným také Superfood. Přečtěte si více o benefitech, které vám může přinést.

Jak se zbavit vody, kterou zadržuje váš organismus?

Jak se zbavit vody, kterou zadržuje váš organismus?

Přečtěte si 7 tipů jak odvodnit organismus.

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Úžasný detoxikační nápoj z kurkumy a medu

Udělejte si doma výborný nápoj, můžete ho pít teplý nebo si ho vychladit. Kurkuma - turmeric je blahodárné koření, které působí proti zánětům a celkově pomáhá našemu organismu dostat se do rovnováhy.