Kalkula�ka hubnut�

Autora si uložili

Původní příspěvek

Kateřina Lee

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Eliška Zitová

zdroj thebitesizedblog.com

album Slané
uloženo z Svačinkománie
vloženo 31.03.2015

Obří zelený sendvič

Dokonale vyladěný sendvič se špenátem rukolou, avokádem a kozím sýrem.

2 porce

Ingredience

4 krajíce celozrnného chleba
plná dlaň špenátu
plná dlaň rukoly
kozí sýr, já mám ráda čerstvý vážený sýr
½ zeleného jablka, nakrájeného na tenké plátky (volitelné–avšak dodá sendviči netrediční chuť)
½ avokáda, nakrájeného na tenké plátky
½ pórku, nakrájeného na dobno
½ citrónu, šťáva
1 lžíce dijonské hořčice
2 lžíce olivového oleje
2 lžíce cherry octa
sůl a pepř

Příprava

Na pánvi si rozpalte olej a orestujte si pórek, potom ho osolte a opepřete. Když dostatečně změkne, sundejte ho z ohně a přidejte dijonskou hořčici, citrónovou šťávu a cherry ocet. Promíchejte a nechte vychladnout.

Na každý krajíček chleba si rozetřete měkký kozí sýr. V pórkové směsi si promíchejte lístky rukoly a špenátu a tuto zelenou směs navrstvěte na sndviče. Přidejte plátky jablka a avokáda a sendvič lehce zmáčkněte.

Ihned podávejte. Dobrou chuť!

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný