Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Květa Hovorková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Květa Hovorková

zdroj www.swimmingpool.com

vloženo 27.05.2013

8 x uložení
6 x komentář

Kolik spálíte kalorií při plavání? Jaký styl je nejúčinější?

Tak se mi podařilo po delší době jít si zaplavat do Podolí. Bylo to fajn. Při té příležitosti jsem se podívala na net a našla výborný kalkulátor, kde si můžete prohlédnout kolik při jakém stylu spálíte kalorií.

Weight – Váha

Váha je bohužel v librách. Jsme děvčata šikovná tak si svojí váhu převedeme jednoduše na kg : )

1 kg = 2,205 lb (svou váhu tedy vynásobte číslem 2,205)


Takže já jsem při svých 72 kg zadala 158,76 liber.

Times (minutes) – Čas

čas v minutách
zadala jsem 55 minut

Dozvěděla jsem se, že plaváním 55 minut stylem psa, jsem spálila 660 calorií což je 1576 kJ

calorie násobíme - 2,388 - vyjdou nám kJ


Pro zajímavost kolik bych spálila ostatními styly. (Je to jen hypotetické, protože stylem kraul se s jistotou začnu po chvilce topit : )

Activity – styl plavání

462 cal – Backstroke = plavání na znak
660 cal – Breaststroke = prsa
726 cal – Butterfly = motýlek
462 cal – Laps, Freestyle, Slow = kraul, volný styl pomalý
660 cal – Laps, Freestyle, Fast = kraul, volný styl rychlý
396 cal – Swimming Leisurely, not laps = volné, odpočinkové, plavání
528 cal – Sidestroke = plavání styl "ouško"
528 cal – Synchronized = synchronizované plavání
660 cal – Treading Water, Fast = šlapání vody, rychlé tempo
314 cal – Treading Water, Moderate = šlapání vody, mírné tempo

Tak to bylo dnes ode mě takové matematické okénko : )

Ale třeba to bude pro vás ta správná motivace proč si jít zaplavat. Lépe bych na tom byla už jen sy stylem motýlek, ale to je styl, ve kterém jsem schopna uplavat jen dvě tempa. Leda, že bych se chtěla seznámit s nějakým pěkným plavčíkem, který by mě potom musel křísit : )

Tak pěknou zábavu u plavání i vám.
Květa

Pro zobrazení kalkulátoru klikněte na obrázek plavkyně nebo sem

Květa Hovorková

Není určitě zač Alice. Musíme se podporovat : ) S běháním jsem se taky ještě moc neskamarádila, ale snažím se svižně chodit na výlety. Mě zase inspirovala Renata - Atinka. Plavání je vynikající na zpevnění a formování celého těla i na bolesti zad. Já se vždy po plavání cítím výborně, krásnější, mladší, štíhlější : ) To bude asi tím vyplaveným adrenalinem : )

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Alice L.

Dobrý den, Květo! Díky za podporu. Ale asi máte pravdu, snažím se a snad to bude vidět. Pokoušela jsem se běhat, ale to nezvládám. Tak nakonec u plavání zůstanu. Moooc díky!

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Květa Hovorková

Alice, každý pohyb se počítá. 30 minutami stylem prsa spálíte kalorie z oběda. Musíme se chválit za každý takový hrdinský čin, vyžadující velké odhodlání : ) Já se snažím chodit 3 x týdně plavat už asi 2 měsíce a výsledky vidím a to dobré jídlo přímo miluju.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Alice L.

Perfektní informace! Díky. Konečně vím, že mé snažení dvakrát týdně 30 minut prsa je skoro NIC!

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Klára Lacová

Pěkné, ukládám si. Děkuju Květo!

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Eva Evanová

To je super věcička, ten kalkulátor. Děkuju za tip. Pro mě to rozhodně motivace je, vidět kolik spálím. Plavu docela ráda.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný