Kalkula�ka hubnut�

Příspěvek si uložili

Další příspěvky

Silvie Kočičková

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný

Silvie Kočičková

zdroj nahraný příspěvek

vloženo 18.01.2016

8 x uložení
1 x komentář

Domácí špenátové sušenky

Když je na něco chuť, hlavně večer, tak je dobré mít po ruce tyto slané domácí krekry.

Ingredience

200 g hladké mouky
½ sáčku prášku do pečiva
½ lžičky soli
1 lžíce bílých sezamových semínek
1 lžíce olivového oleje
60 ml vody
80 g čerstvých špenátových lístků

Příprava

Troubu si předehřejte 200 °C. Opláchnutý špenát si rozmixujte spolu s vodou do hladka.

V míse promíchejte všechny ostatní suché ingredience a potom přidejte špenát s olivovým olejem. Vypracujte hladké těsto, které vyválejte na pečícím papíru na plát o tloušťce cca 2 mm. Kdyby se těsto lepilo, přidejte trošku mouky.

Pomocí kolečka na pizzu nakrájejte na kostičky a pečte cca 15–20 minut.

Tyto krekry jsou výborné s domácím hummusem nebo domácí rajčatovou salsou.

Dělám i dospěláckou verzí s přidaným parmazánem a pálivým čili.

Eva Nováková

Já jsem poslední dobou zjistila, že pro moje tělo platí dobře se najíst naposledy do 7. hodiny večer, chodím spát kolem 11. Podařilo se mi zhubnout 5 kilo. Takže pro mě tyhle sušenkové mňamky ano, ale do 7. večer : ) Hezký recept Kočičko.

nevhodný obsah
nahlásit nevhodný obsah

Příspěvek je z fotoalba

Mohlo by Vás zajímat

Děkujeme sponzorům

kteří umožňují, aby web dieta.cz
mohl být pro Vás bezplatný