uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cvičení doma na břicho

Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Pečený losos s jarním salátem

Jednoduchá a rychlá příprava. Velmi chutná varianta lososa se svěžím salátem z okurky a ředkvičky.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

10 dobrých důvodů proč pít vodu s citrónem

Když vypijete každé ráno sklenici vody se šťávou z citrónu, udělá to s vámi zázraky : ) Pomáhá vyrovnat PH, udržuje čistou a zářivou pleť, startuje zažívací systém a pomáhá redukovat váhu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Květáková kaše s česnekem

Také hledáte alternativní, zdravější jídla? Je docela fajn občas vyměnit klasickou bramborovou kaši za její květákovou alternativu : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cvičení na celulitidu a pálení tuku doma

Mrkněte na jednoduché cviky, které můžete cvičit doma.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

2x uložení

Ovocný salát

Výborná alternativa dezertu pro rodinnou oslavu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Velmi sytý salát s tuňákem pro mého hladového muže

Také nepatří salát zrovna k nejoblíbenějším jídlům vaší drahé polovičky? Zkuste začít sytým tuňákovým salátem s vajíčkem.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Jak vařit chřest

Hlídejte si sezónu chřestu. Když je čerstvý, tak je to lahůdka, navíc v kombinaci s římským salátem a žitným chlebíčkem vzorná večeře pro každou dietu : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Časté chyby při cvičení

Když už se odhodláte cvičit, dávajte si pozor ať cvičíte správně. Aby jste si nenamohli záda : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Řapíkatý celer s bílým jogurtem a česnekem

Chutná rychlá svěží svačinka.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Udělejte si domácí zmrzlinu - ideální i pro dietu : )

Stačí mít jen formičku na nanuk, dřívko a vaše oblíbené ovoce nakrájené na kousky. Mě se osvědčily jahody, kiwi, broskve, maliny nebo třeba bezpeckové hroznové víno.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cvičení na břicho s Jillian Michaels

Znáte Jillian? Jestli ne, tak by jste jí měli poznat. Je to síla, kolik ta ženská má energie, je jako atomová elektrárna.