Kalkula�ka hubnut�

Martina Fučíková

Středočeský kraj



Recept na grahamové sušenky

1x uložení

Recept na grahamové sušenky

Grahamové sušenky si můžete koupit, nebo si udělat domácí, bez konzervantů.

Fazolová pomazánka

Fazolová pomazánka

Sytá a zdravá pomazánka. A ještě k tomu dobrá : ) Mrkněte na jednoduchý recept.

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

POMÁZÁNKA Z CELERU A TOFU

Všichni znají, stejně ale připomenu.

Cvičení doma na břicho

Cvičení doma na břicho

Ještě pár jednoduchých cviků na břicho a boky.

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Cvičení doma - jak tvarovat stehna

Mrkněte na 3 jednoduché, ale velmi účinné cviky na vytvarování perfektních sexy nožek : )

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

1x uložení

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout?

Za 15 minut můžeme zhubnout 5 kilo. A jak? Chytrým makeupem. Mrkněte se na názornou ilustraci jak na to. A na můj velmi laický popis : )

Okurkový salát na dobrou náladu

1x uložení

Okurkový salát na dobrou náladu

Osvěžující jemný salát s koprem a jogurtovocitronovou zálivkou. Můj oblíbený, velmi rychlý na přípravu.

Recept na těsto na pizzu

Recept na těsto na pizzu

Pustili jsme se doma do výroby pizzy. Děti jí mají rády, kupovaná z kamenné pece je výborná, ale proč se nepustit do domácí máma pizzy : )

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

1x uložení

Recepty z cukety - pečené křupavé cuketové tyčinky s domácí cibulovou omáčkou

Dostala jsem tip na tuto delikatesu. Zkusila jsem jí doma připravit no a byla jsem slavná : ) Pusťte se do toho taky. Je to výborné jídlo i pro návštěvu, nebo nějakou párty. A navíc zdravé.

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

1x uložení

Recept na domácí kečup, nebo chcete-li čatní z pečených rajčátek

Není nad domácí výrobky. Víte co jíte. Chce to trošku času, ale výsledek vždy stojí za to.

Domácí paštiková pomazánka

Domácí paštiková pomazánka

Zasloužím si pochvalu : ) Na talířek jsem si dala spoustu listového salátku, celozrnnou bagetku a domácí paštiku nazdobenou rajčátky. Zkuste si jednoduchou paštiku vyrobit i vy.

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka

Jednoduchá pomazánka z avokáda.

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Upečte si domácí chléb s bazalkou

Vyzkoušela jsem tento recept na voňavý, chutný a hlavně zdravý domácí chléb. Není nad vůni čerstvě upečeného domácího chleba. Vybavují se mi vzpomínky z dětství.

Borůvkovo jogurtový pohár

1x uložení

Borůvkovo jogurtový pohár

Lidé co jsou na sladké to mají s udržováním optimální váhy těžké, vím o tom své : ) Proto se snažím sbírat a testovat nápady na dietní dezerty.

Kuřecí rolky plněné brokolicí a sýrem

1x uložení

Kuřecí rolky plněné brokolicí a sýrem

Jednoduchý a efektní recept, a hlavně je dietní.

Pomazánka z čerstvého hrášku a ricotty

Pomazánka z čerstvého hrášku a ricotty

Rychlá vynikající pomazánka. Hotová za pár minut. Zkusila jsem tento recept a musím se s vámi o něj podělit.

Recept na marinádu na křehké kuře

1x uložení

Recept na marinádu na křehké kuře

Podívejte se na super recept na marinádu pro pečené kuře.

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Lehké palačinky se špenátovou náplní

Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )

Recept na hummus

1x uložení

Recept na hummus

Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.