Pečená cizrna různých chutí
A o co vlastně jde? Kořeněná cizrna. Příprava je naprosto jednoduchá a těch variant, co se dá vymyslet.... Jedna z mála...
Bohumila Mikešová přes mm vv
na jídlo
Bohumila Mikešová přes Emma Všudybylka
na cvičení
Kardio cvičení na spalování tuků a kalorií i pro mamniky
Pěkné cvičení na doma. Hlavním principem dobrého kardio cvičení je, že se musíte spotit. Zkusila jsem tohle cvičení a potila jsem se jako v sauně. Jaké má výhody kardio cvičení?
Bohumila Mikešová přes Emma Všudybylka
na cvičení
Nejlepší dieta? Jezte pálivé!
Pro úspěšnou dietu jejímž cílem je úbytek váhy je nejdůležitější umět dobře jíst. Podívejte se na recept na výborné vegetariánské čili plné proteinů.
Bohumila Mikešová přes Adéla Hrochová
na rady
Cvičení doma
Velmi pěkné cvičení, názorné, pomalé, a hlavně účinné : ) Připravte se na 60 minut pohybu.
Bohumila Mikešová přes Marie Dostálová
na cvičení
Recept na hummus
Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.
Bohumila Mikešová přes Renata Ata Atinka
na jídlo
Zdravý pohankový salát se zeleninou
Tak jsem pohance dala přeci jen šanci. Tenhle salát mě dostal : )
Bohumila Mikešová přes Adéla Hrochová
na jídlo
Pečené kapustičkové špízy orosené balzamikem
Výborné zdravé, chutné jídlo. Můžete ho směle zařadit do své diety. Zkoušela jsem ho a můžu doporučit : )
Bohumila Mikešová přes Irenka K.
na jídlo
Cvičení na pálení tuku a zrychlení metabolismu
55 minut cvičení s Jillian Michaels. Je to fakt síla, jen pro silné povahy : ) Já jsem to včera absolvovala s občasnými přestávkami, aby to se mnou neseklo : )
Bohumila Mikešová přes Emma Všudybylka
na cvičení
Vynikající pomazánka z cizrny
V Čechách je cizrna – římský hrách, neprávem opomíjená. Podívejte se na můj oblíbený recept na chutnou pomazánku.
Bohumila Mikešová přes Magdalena Gamick
na jídlo
Hrášková pomazánka pro pestrou dietu
Někdy člověk nemá chuť vařit teplé jídlo, tak se vždycky hodí recept na zajímavou a navíc zdravou pomazánku : )
Bohumila Mikešová přes Markéta B
na jídlo
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.