Kuskus s mandlemi a koriandrem
Já ráda vařím tento recept, je výborný teplý, stejně dobře chutná studený ke svačině.
Denisa Toufarová přes Klára Rychterová
na Svačiny
Avokádové crostiny, krémové i křupavé
Přiznám se, že mi chvilku trvalo, než jsem si k avokádu našla cestu. Bez ochucení je pro mě nezajímavé. Ale když se správně okoření, je to delikatesa.
Denisa Toufarová přes Kateřina Lee
na Svačiny
Bramborová fritata se zeleninou
Co je to fritata? Fritata je cokoliv zapečené s vajíčky co najdete v ledničce : ) V našem případě je to ovšem zdravá nízkokalorická verze.
Denisa Toufarová přes Květa Hovorková
na Svačiny
Opečená bagetka s pomazánkou ze sýru feta
Svěží svačinka, nebo pokud jich sníte všech 5, tak i oběd : )
Denisa Toufarová přes Markéta B
na Svačiny
Denisa Toufarová přes Markéta B
na Svačiny
Recept na hummus
Výborná pomazánka z římského hrachu, kterou jsem si zamilovala. Je vynikající s celozrnnou pitou.
Lehké palačinky se špenátovou náplní
Palačinky na slano. Vděčné téma na lehkou večeři nebo oběd. Plnit se dají čímkoliv - podle nálady a obsahu ledničky : )
Denisa Toufarová přes Silvie Kočičková
na Svačiny
Denisa Toufarová přes Barbora Němečková
na Svačiny
Recept na zdravou pizzu
Při dietě se obvykle pizza nedoporučuje. Podívejte se na pěknou alternativu zdravé pizzy.
Denisa Toufarová přes Klára Lacová
na Svačiny
Sendvič s tofu a zeleninou
Základem je celozrnný chléb nebo bagetka, já mám ráda zeleninovou směs servírovat ještě teplou. Navíc je tofu – sojový protein při hubnutí dietology doporučován.
Ratatouille sendvič
Vyvážená směs voňavé zeleniny nám umožní vytvořit vynikající sendvič. Stejnou zeleninovou směs můžeme použít i na ranní omeletku.
Recept na tatráček z lososa
Nedávno jsem pro sebe objevila vynikající tatarák z lososa. Je to jemná, svěží a delikátní chuť. Podívejte se na recept.
Denisa Toufarová přes Květa Hovorková
na Svačiny
Lilkové závitky s rajčatovo bazalkovou omáčkou
Krásný recept podle diety Weight Watchers. Je to italská klasika plná vůní a chuti.
Denisa Toufarová přes Katka Šimáčková
na Svačiny
Tatarák z řepy
Recept pro Klárku. Řepu mám moc ráda, vyzkoušela jsem několik receptů, nejčastěji dělám tento tataráček z řepy.
Denisa Toufarová přes Nina Konvalinková
na Svačiny
Bylinkový jogurtový dip
Chcete hubnout, jezte co nejvíce zeleniny. Vyzkoušela jsem si tento dip, je velmi chutný.
Cottage sýr s vůní Indie
Já mám také moc ráda cottage sýr, v Indii se mu říká paneer. Podívejte se na recept na pikantní úpravu cottage pomazánky, kterou mám moc ráda.
Denisa Toufarová přes Tara H.
na Svačiny
Denisa Toufarová přes Eliška Samková
na Svačiny
Zdravý a osvěžující koktejl
Miluju jahody a banány, tento koktejl je dost vydatný, plnohodnotně nahradí svačinu.
Denisa Toufarová přes Helena Svobodová
na Svačiny
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.