Pečený losos, malé brambůrky a cibule, vše z jednoho plechu
Výborné jídlo bez dlouhého postávání u plotny.
lucie stehlíková přes Markéta B
na mňamka
Salát s mandarinkami a malinami
Inspirace ze staré Číny. Dresink z červeného vína dodá pomyslnou třešničku na dortu tomuto vynikajícímu salátku.
lucie stehlíková přes Štěpánka Janečková
na mňamka
Salát s hruškami a vlašskými ořechy
Šťavnaté, sladké hrušky s křupavými vlašskými oříšky, výborný salát je přírodním zdrojem antioxidantů. A navíc není nudný!
lucie stehlíková přes Štěpánka Janečková
na mňamka
Zdravý koktejl - borůvky s avokádem
Zkuste si udělat koktejl plný vitamínů netradiční kombinací ovoce a avokáda.
lucie stehlíková přes Helena Svobodová
na mňamka
Recept na tatráček z lososa
Nedávno jsem pro sebe objevila vynikající tatarák z lososa. Je to jemná, svěží a delikátní chuť. Podívejte se na recept.
lucie stehlíková přes Květa Hovorková
na mňamka
Zdravý pohankový salát se zeleninou
Tak jsem pohance dala přeci jen šanci. Tenhle salát mě dostal : )
lucie stehlíková přes Adéla Hrochová
na mňamka
Super rychlý ananasový koktejl
Je to dobré, rychlé a navíc koktejl využívá přirozené schopnosti ananasu - štěpí bílkoviny a tím pomáhá trávení potravy.
lucie stehlíková přes Štěpánka Janečková
na mňamka
Špenátový salát se zeleninou, vajíčky a kozím sýrem
Udělejte si salát s čerstvého baby špenátu. Když k němu přidáte vajíčko, tak vás salát i výborně zasytí. A nezapomeňte, že čerstvý špenát má mimořádné účinky pro zdraví : )
lucie stehlíková přes Lucie P.
na mňamka
lucie stehlíková přes Lucie P.
na mňamka
Cottage sýr s vůní Indie
Já mám také moc ráda cottage sýr, v Indii se mu říká paneer. Podívejte se na recept na pikantní úpravu cottage pomazánky, kterou mám moc ráda.
lucie stehlíková přes Tara H.
na mňamka
Valentýnský salát se srdíčky z pečené červené řepy
S tímto salátem budete mít úspěch nejen na Valentýna. Podívejte se jak ho připravit.
lucie stehlíková přes Katka Šimáčková
na mňamka
Grilované avokádo
Je to výzva, dostat do naší stravy více avokáda. Je výborné, plné vitamínů a superzdravé. Podívejte se na recept.
lucie stehlíková přes Marie Dostálová
na mňamka
Cizrna pečená v troubě
Zdravá alternativa ke smaženým bramborovým čipsům. Pokud si cizrnu okořeníte čili, tak navíc budete i hubnout : )
lucie stehlíková přes Kateřina Lee
na mňamka
Quinoa - recept na košíčky
Quinoa, trvalo mi než jsem jí ochutnala. Ale rozhodně nelituji. Oblíbila jsem si červenou quinou, chutná mi víc než bílá, je "křupavější" a nelepí se.
lucie stehlíková přes Barbora Němečková
na mňamka
Dietní jahodový koktejl
Četla jsem, že jahodový koktejl od mc donaldu má asi 50 ingrediencí z nichž většina zní jako chemické vzorce. Můj koktejl je výborný i pro dietu - má jen 2 ingredience a je moc dobrý : )
lucie stehlíková přes Štěpánka Janečková
na mňamka
Guacamole recept na krémovější verzi – výborná pomazánka z avokáda
Ač patřím spíše ke starší generaci, oblíbila jsem si avokádo. Samozřejmě mě těší, že odborníci ho doporučují do vyvážené diety. Objevila jsem tento netradiční recept, třeba ho vyzkoušíte i vy.
Sympatické sušenky z ovesných vloček
Miluju sladké, bohužel : ) Tak hledám zdravější varianty a hlavně jednoduché na přípravu, abych to zvládnul.
lucie stehlíková přes Petr Najman
na mňamka
Dietní lasagne
Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )
lucie stehlíková přes Petr Najman
na mňamka
Dietní lasagne
Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )
lucie stehlíková přes dieta .cz
na mňamka
Napište svůj komentář. Stačí se jen přihlásit nebo registrovat.