Nina Konvalinková
Úsměv nestojí nic, ale udělá mnoho.
online cvičení - Hot jóga - krok za krokem
Pěkné video, kde přesně vidíte jak co cvičit. Cvičení trvá hodinu a půl.
Jóga - ukázka pozic, které přinášejí nejvíce benefinitů pro tělo
Než začnete cvičit jógu, zajděte někam na cvičení, kde se naučíte jak jednotlivé cviky provádět. Zajímavá je i hot nebo bikram jóga, která se cvičí v teple. Pro mě je toto pěkný návod pro domácí cvičení. Ikdyž pro dokonalé provedení všech cviků je ještě velká cesta přede mnou. Ale i o to jde, zlepšovat se, a tou cestou pomalu jít : )
Znáte Yogaletes?
Je to jakási kompilace Jógy a Pilates. Toto cvičení mě bavilo cvičit, cvičí se celé na zemi, což mě je také sympatické : )
Pilates cvičení na břišní svaly
Pilates je pěkné cvičení využívající pomalé pohyby v náročných pozicích, které posilují tělo. Je fajn, že pilates pracuje i s koordinací dechu, která pomáhá správně cvičit a okysličit celé tělo. Mrkněte se na video.
1x uložení
Talířková dieta
Jednoduchý a názorný návod jak by měly vypadat naše talíře s hlavními jídly.
Kalkulačka BMI
On-line kalkulačka BMI a hubnutí. Výborný pomocník pro dietu a hubnutí. SPOČÍTAT NYNÍ. Více v detailu příspěvku.
Proč jíst denně kysané zelí?
Může lžíce kysaného zelí denně změnit váš život? Přečtěte si více o mimořádných vlastnostech kysaného zelí.
1x komentář
Vláknina a dieta
Podívejte se na pěkné názorné zobrazení proč je důležité zařadit při redukční dietě do jídelníčku vlákninu.
Marie Dostálová
Pěkně názorně vysvětlené : ) Mě naštěstí chutná celozrnné pečivo i těstoviny. I třeba zelí. Takže hlásím, že vlákninu nezanedbávám : )
3x komentář 3x uložení
Lepek, alergie nebo zvýšená citlivost
Také máte ve svém okolí někoho kdo má bezlepkovou dietu - celiakii? Čím to je, že se počet alergiků zvyšuje?
Adéla Hrochová
Je to vážně k zamyšlení, ale fungovat s potravinami, které obsahují lepek je tak pohodlné... : ) Zkusím více zařadit potraviny bez lepku. Snažím se proniknout i do bezlepkového pečení, tak jsem sama zvědavá jak budu úspěšná.
Petr Najman
Zkusil bych to bezlepkově. Když ono je to těžké, kde sehnat bezlepkové pečivo? Musím se porozhlédnout. Každopádně díky za tip.
Silvie Kočičková
Pěkný příspěvek Nino. Je to vážně k zamyšlení zda nezkusit stravu bez lepku. Děkuju : )
Neexistuje výtah k úspěchu. Choďte po schodech.
Pěkný citát. Heslo pro dietu jak vyšité. Všechny pohodlné zkratky k hubnutí jsou k ničemu, nejsou trvalé. Chození po schodech dává smysl, a to doslova : )
Včera sis řekla až zítra
Pěkný citát. Kolikrát já jsem si říkala, že něco počká do zítra. Hubnout? Zítra. Dieta? Zítra. Učit se? Zítra... : ) Chce to najít dobré důvody proč začít, a začít hned teď : )
Běhání a hubnutí?
Já vím, že jde hubnout jen jídlem, bez pohybu. Ale je to hodně tvrdé a člověk musí hlídat každé sousto, které sní. Více doporučované je kombinovat zdravou stravu se zdravým pohybem nejlépe na čersvém vzduchu.
17x uložení
Tabulka nízkokalorických potravin
Podívejte se na zajímavá čísla, která by vás, pokud držíte dietu, mohla zajímat. Jednoznačně vítězí řapíkatý celer a listový salát, výborně je na tom i salátová okurka : )
1x komentář 6x uložení
Jak snadno oloupat avokádo?
Také jako já někdy zápasíte s tím jak oloupat avokádo? Přečtěte si jak na to : )
Adéla Hrochová
Ježkovací vylupovaní avokáda je super! To jsou takové ty chytré triky, jako když loupu cibuli, tak si jí nejprve rozpůlit, vrchní slupka jde tak snadno sloupnout : )
Zázračná pilulka na hubnutí
Jediná pilulka co funguje. To složení myslím sedí. Ještě bych k těm 80 % doplnila další ingredienci: OPRAVDU CHTÍT ZHUBNOUT. Protože o co opravdu stojíme, na tom jsme schopné opravdu tvrdě pracovat : )
Co je to paleo dieta?
Paleolitická dieta – dieta která vychází ze stylu stravování v době kamenné, kdy se člověk živil především lovem a sběrem plodin.
1x komentář 29x uložení
7 jídel které nesmí chybět ve vašem jídelníčku, když hubnete
Dobré jídlo a pohyb. Jasně, ale některé potraviny pomáhají více než ostatní, kterépak to jsou?
EVA DERCOVA
O.K.
7x uložení
Co jsou antioxidanty, v čem se nacházejí?
Elixír mládí? Ano, antioxidanty zpomalují stárnutí, pomáhají i při prevenci kardiovaskulárních a nádorových onemocnění.
Můžete se stát závislými na čokoládě?
Už jste pravděpodobně někdy slyšeli termín "čokoholik". Obvykle je tento výraz používán s jistou formou nadsázky, ale nejdená se o skutečný problém?
Poslední komentáře
Lucie P.
vemi dobré
Marie Dostálová
Mňam.
Martina Melechovská
Já zkoušela a teda nic moc....těstíčko na jablku nedrželo akorát se připékalo na pánev.