Štěpánka Janečková
Budoucnost patří těm, kdo věří svým krásným snům.
1x komentář 8x uložení
Quinoa salát s restovanými žampiony a baby špenátem
Výborný salát, díky quinoe a houbám také velmi sytý. Výborný recept na hubnutí.
Kateřina Hájková
Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )
4x uložení
Thajský salát s fazolkami edamame
Zkusila jsem tento recept s edamame sojovými fazolkami. Je to velká exotická dobrota : )
2x uložení
Co jíst před cvičením
Ovocný salát plný čisté energie a vitamínů. Já si ještě občas přidávám sušené brusinky nebo vlašské ořechy.
2x uložení
Hovězí steak se spoustou zeleniny
Kdo drží dietu, měl by si rozumně vybírat co jíst. Mě se osvědčilo kombinovat libové maso se spoustou zeleniny v poměru 1/4 maso, 3/4 zelenina. Kila jdou potom dobře dolu.
13x uložení
Superzdravý salát s pečenou čočkou
Jedná se o vynikající vyvážený sladkokyselý salát. Jestli hledáte nápaday co jíst, když potřebujete zhubnout. Čočka nesmí ve vaší stravě chybět!
3x uložení
Zdravý salát netratičně s bedlami
Tradiční dresink na caesar salát má kolem 160 kalorií. Pojďme si ukázat lehčí verzi.
1x komentář 4x uložení
Zelený salátek s brusinkami, červenou řepou a jablky
Brusinky, fantastický zdroj přírodních antioxidantů. Inspirace na jejich použití není nikdy dost.
Kateřina Hájková
Děkuju za inspiraci s brusinkami Štěpánko, musím se je naučit používat, už kvůli dětem.
1x komentář 8x uložení
Vydatný salát s pšenicí, baby špenátem a zeleninou
Pšenice je víc než jen přírodní zdroj proteinu a vlákniny, ale navíc dodává tomuto salátku tu správnou texturu.
Klára Lacová
Pěkný recept, děkuji za inspiraci. Použila jsem druh pšenice špalda loupaná, BIO. Dopadlo to výborně.
7x uložení
Salát s mandarinkami a malinami
Inspirace ze staré Číny. Dresink z červeného vína dodá pomyslnou třešničku na dortu tomuto vynikajícímu salátku.
7x uložení
Salát s hruškami a vlašskými ořechy
Šťavnaté, sladké hrušky s křupavými vlašskými oříšky, výborný salát je přírodním zdrojem antioxidantů. A navíc není nudný!
Poslední komentáře
Kateřina Hájková
Mě se osvědčilo, když potřebuju hubnout, zařadit do jídelníčku houby. Jsou syté a málo kalorické. V kombinaci s čerstvým špenátem a quinoou ten salátek vypadá úžasně : )
Martin Dlouhý
Dnes jsem si zahrál na kuchaře a docela se mi to povedlo. Svíčková to není, ale změna je život. Děkuju Martin
Kateřina Hájková
Děkuju za inspiraci s brusinkami Štěpánko, musím se je naučit používat, už kvůli dětem.