uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zeleninový salát pro krásnou a svěží pleť

Vyživující, hodnotná strava, především ta co obsahuje omega-3 mastné kyseliny je důležitá pro pěknou pleť. Čím jsme starší, tím by jsme měly na tento problém myslet častěji. Prohlédněte si recept.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Také milujete obalované kuře?

Všude slyším jak je to nezdravé, a že když chci zhubnout, že se toho musím vzdát. Ale co když smažení nahradíme pečením? Podívejte se na pěkný recept.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Kuřecí rolatiny se špenátem pečené v troubě

Tak jsem s úspěchem, na doporučení kamarádky, udělala tento recept. Uvnitř roládiček je špenát s ricottou.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Zapečené brambory ve slupce se sýrem a brokolicí

Vynikající vegetariánské jídlo, které nadchne i masožravce : ) Nebo zapečené brambory použijte jako slavnostní přílohu k libovému masu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Inspirace na dobrou snídani nebo svačinku

Celozrnný chléb s avokádem a kopou klíčků, nebo spíše výhonků, ze semínek chia. Čtěte více o prospěšnosti klíčků.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cottage s vajíčkem a pažitkou

Já mám ráda tento recept. Směs je vynikající na celozrnný chléb. Je to luxusní snídaně nebo výborná svačinka : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Lahodný celerový salát

Výborný salát, ideální pro pestrou dietu. Připravte si chutnou kombinaci čerstvého celeru, jablka, mrkve a bílého jogurtu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Hovězí steak se spoustou zeleniny

Kdo drží dietu, měl by si rozumně vybírat co jíst. Mě se osvědčilo kombinovat libové maso se spoustou zeleniny v poměru 1/4 maso, 3/4 zelenina. Kila jdou potom dobře dolu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Sálat z cuketových nudliček a bazalkového pesta

Výborný salát z čerstvých ingrediencí z mé milované cukety. Zkusila jsem a pochutnala jsem si.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Mrkvový salát s jablkem

Vynikající a jednoduchý salát plný vitamínů. Je to dietní superstar. Kalorická hodnota 240 g mrkvového salátu: pouze 100 kalorií. Pokud potřebujete hubnout, rozhodně nezapomeňte zařadit tento salát do svého jídelníčku. Přečtěte si tajemství opravdu dobrého mrkvového salátu.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Špenátová quesadilla

Tento recept můžete použít jako vydatnou svačinu nebo lehký oběd.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Dietní lasagne

Připravte si dietnější verzi italské pochoutky lasagne. Ani těchto jídel se nemusíte při redukční dietě vzdát. Ale přeci jen jde o kaloričtější jídlo, takže jen svátečně : )

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Recept na domácí majonézu

Vyzkoušela jsem vyrobit domácí majonézu a moc mi zachutnala. Hlavně víte, že tam nejsou žádné konzervanty a "éčka".

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Hustá dýňová polévka z dýně Hokaido

Výborná sytá polévka. Dýně patří k nejméně kalorickým, přesto sytým potravinám. Pomůže vám při redukční dietě.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Dieta? Hubnutí? Zkuste tyto dietní brokolicové placičky.

Jasně kdo chce hubnout, měl by se hýbat, ale i dobře jíst, což mě hodně zajímá. Nemusíme strádat, jen si najít dobré a chutné recepty.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Kapustový salát s červeným pomerančem a bílým balsamicem

Zkuste zase něco jiného. Rošiřte svůj repertoár chutných salátů. Není nic horšího než se u jídla nudit!

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Cuketa s restovanou cibulkou a vajíčkem

Vynikající vegetariánské jídlo. Zasytí a přitom je velmi nízkokalorické. Kalorická hodnota: pouze 160 kalorií. Pokud uvažujete o dietě, rozhodně restovanou cuketu zařaďte do svého jídelníčku.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Okurkovo-cuketový salát

Výborný nízkokalorický salát, který má jen 45 kalorií. Je to obdoba klasického okurkového salátu, díky cuketě však lépe zasytí.

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

Brokolicové placičky - vynikající!

Proč jíst brokolici? Je částo vyzdvyhována jako vhodná prevence proti rakovině. A mnohem více!

uložit komentovat

nevhodný obsah

nahlásit nevhodný obsah

1x uložení

Pečený celer

Celer patří k těm zázračným potravinám, které jsou dobré, zdravé a zároveň nízkokalorické. Takže každá dieta ho miluje. Já mám moc ráda jak pečením zesládne : )