Helena Svobodová
Na světě existuje jen jedno hrdinství: vidět svět takový, jaký je, a milovat ho.
9x uložení
Zdravý koktejl - borůvky s avokádem
Zkuste si udělat koktejl plný vitamínů netradiční kombinací ovoce a avokáda.
2x uložení
Hubnu, když jsem šťastná
Vím, že tohle není recept na dietní jídlo, ani na cvičení, ale je to recept na pocit štěstí : ) Zkusila jsem si papírovou vločku doma podle návodu vyrobit a byla jsem nadšená. Tak třeba to potěší i vás : )
2x komentář 4x uložení
Koktejl z lesního ovoce
Udělejte si koktejl z malin, ostružin, borůvek a jahod. Pokud některé z ovoce nemáte čerstvé nahraďte ho zmraženým, koktejl bude studenější a v horkých dnech krásně osvěží : )
Helena Svobodová
To zní dobře, navíc švestky mají známé pročisťující účinky : )
Renata Ata Atinka
Tak dnes jsem si udělala zmrzlý koktejl .-) švestky, rybíz zmrazený, trochu mléka, zbytek bílého jogurtu rozmixovala se skořicí a ani trocha cukru a chutnalo to i dceři:-)
1x uložení
Fenomén na spalování tuků - zelený čaj
Dieta a zelený čaj? Pro správnou dietu je důležité dodržovat pitný režim, zelený čaj v něm rozhodně nesmí chybět.
1x uložení
Co je to pot? To pláčou naše špíčky : )
Tady je malá motivace pro spolubobojovnice. Musíme dát těm nahromaděným zásobám tuku zabrat! Bez slitování : )
2x komentář 2x uložení
Mixovat nebo odšťavňovat? Toť otázka!
Chcete hubnout, nebo jen pročistit své tělo? Doporučuje se hodně pít, co je vhodnější? Zvolit vymačkanou šťávu nebo mixovat?
Katka Šimáčková
Tak jsem začala mixovat a jsem nadšená. Mixuju ovoce, zeleninu, bylinky. Vyhovuje mi, že má potom koktejl díky vláknině příjemnou našlehanou konzistenci.
Klára Rychterová
Já si teď více dělám mixované koktejly. Osvěží, nasytí i zaženou žízeň. U mixovaného smoothie také nevyhazujeme spoustu vlákninového odpadu, kterého mi bylo vždy líto.
16x uložení
Jemné losové karbanátky pečené na pánvi bez tuku
Podle diety Rosemary Conley. Mám je vyzkoušené. Jsou vinikající s listovým salátem.
1x komentář 61x uložení
Quinoa vegetariánské karbanátky
Výborný recept s quinoou, kterou odborníci na výživu tolik doporučují. Experimentuju a zkouším recepty, které mi chutnají. Tenhle k nim rozhodně patří : )
Michaela Stará
Zkusila jsem a byly opravdu výborné.
1x komentář 8x uložení
Nápoj na správné zažívání
Trošku mi trvalo, než jsem se odhodlala tento nápoj vyzkoušet. Musela jsem také počkat až mi dozraje papaja. Ale stálo to za to. Upřímně kdo z nás nemá někdy potíže se zažíváním. Toto je čistě přírodní forma jak se pěkně pročistit.
Klára Rychterová
Pěkný recept. Děkuji Helenko. Ukládám si ho do své sbírky receptů na přírodní detoxikaci.
15x uložení
Nápoj na pálení kalorií
Také se těšíte na farmářské trhy až budou k sehnání čerstvé sezónní ingredience? Co s námi provede okurka a jalapeno paprička?
23x uložení
Nápoj na posílení imunity
Výborné smoothie - koktejl který nakopne váš imunitní systém a dodá vám spoustu energii pro nový den.
12x uložení
Co se má pít při hubnutí?
Všude čteme jak je při dietě důležité pít vodu. Denně by se nám mělo podařit vypít až 2 litry. Podívejte se na pár tipů, jak si pití vody udělat zajímavější.
4x uložení
Vynikající emapanadas (taštičky) plněné fazolemi a zeleninou
Myslela jsem si, že u nás nejde sehnat wonton těsto, ale na pár místech jsem ho i u nás už objevila. Tento recept miluju.
Tak kdo tady byl dneska nejvzornější?
To sem dávám jen pro odlehčení. Pokud hubneme kvůli někomu jinému je to fajn. Ale hubnout pro sebe, pro své zdraví a pro dobrý pocit je to nejdůležitější.
3x uložení
Cassoulet - francouzský fazolovo masový pekáč
Výborné syté a rychlé dietní jídlo, které neurazí ani chlapa jako hora :)
Fastfood ano? Ano!
Fastfood je doslovně rychlé jídlo. V tom případě ovoce je rychlé jídlo a navíc zdravé. Nejvíce nás může zdržet maximálně omytí slupky : ) Tak takový fastfood doporučuji každé spolubojovnici s kily.
1x komentář 2x uložení
I malý pokrok je lepší než žádný pokrok!
Tak toto bych si potřebovala připomínat každý den. Také bych brala, kdybych 8 kilo, které chci zhubnout, zhubla přez noc : ) Ale vím, že to není ani možné, ani zdravé. Takže jsem vděčná za to pomalu a zdravě.
Adéla Hrochová
Děkuju Helenko, to si musím opakovat každý den.
Život je 10% to, co se nám stane, ale 90% to, jak na to zareagujeme!
Tak s tím se musím stotožnit. Vím, že i já mám někdy vyčítávé tendence – Proč se tohle musí stát zrovna mě? Ale často dříve či později zjišťuji, že to má význam, že záleží jen na mě co si z dané životní zkušenosti vezmu a jak s ní naložím.
6x uložení
Čočka s mangoldem ozdobená vajíčkem
Mám ráda tuto klasiku. Mám pocit, že se někdy neprávem vytrácí z našich jídelníčků. A to je škoda, protože to je velmi chutné jídlo. Toto je oživené nakrájenou mrkví a mangoldem.
3x uložení
Zdravý burgr z čočky a hub
Vynikající vegetariánský burgr na celozrnné bagetce. Sytá dobrota za kterou vás vaše váha bude mít ráda.
Poslední komentáře
Katka Šimáčková
Tak jsem začala mixovat a jsem nadšená. Mixuju ovoce, zeleninu, bylinky. Vyhovuje mi, že má potom koktejl díky vláknině příjemnou našlehanou konzistenci.
Michaela Stará
Zkusila jsem a byly opravdu výborné.
Helena Svobodová
To zní dobře, navíc švestky mají známé pročisťující účinky : )